Studie: Treppensteigen als einfaches Training im Alltag

Viele Menschen in der heutigen Zeit sind ziemlich bequem geworden. An allen möglichen Orten gibt es Beförderungsmöglichkeiten, die uns von einem Punkt zum nächsten bringen, für alles gibt es Fernbedienungen und selbst das Treffen mit Freunden kann virtuell stattfinden. Dabei ist eine Steigerung der Bewegung im Alltag eigentlich ganz einfach. Oft kann man lesen, dass […]

Treppensteigen hält fit

Nicht immer ist ein täglicher Besuch im Sportstudio nötig, um Kalorien abzubauen, seine Kondition zu verbessern und Muskeln aufzubauen. Regelmäßiges Treppensteigen ist oftmals die beste Fitness-Übung, die sich hervorragend in den Alltag integrieren lässt. Im Büro, im Kaufhaus, in den Straßen – Treppen lassen sich überall finden und man muss keinen Cent bezahlen, um sie […]

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