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    Sport am Abend kann Schlaf beeinträchtigen

    Fotos: flickr/DaveHaygarth

    Viele Menschen wollen auch bei heißem Sommerwetter nicht auf Sport verzichten. Nicht jeder Freizeitsportler sollten seine Jogging-Runde jedoch einfach auf die kühleren Abendstunden verlegen. Denn Menschen, die relativ früh schlafen gehen, haben dadurch unter Umständen Probleme beim Einschlafen. “Durch den Sport wird der Kreislauf kurz vor dem Schlafengehen noch einmal gepusht, was Auswirkungen auf das Schlafverhalten haben kann” sagte Ilka Seidel vom Institut für Sport und Sportwissenschaft an der Universität in Karlsruhe. “Der frühe Morgen sei für Sport besser geeignet.…

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