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CST

    Fitness Sport

    Sportliche Leistungssteigerung auf gesunder Basis

    Fotos: Clubbell

    Was hat man davon, durch Sport schnell und kräftig zu sein, wenn die Gesundheit aufgrund von Verletzungen darunter leidet? Circular Strength Training (CST), ein systematischer Ansatz zur Wiederherstellung Ihres natürlichen Bewegungspotenzials und Steigerung sportlicher Leistungen geht neue Wege. Im Zentrum dieser Übungsmethodik steht eine neue Definition von Fitness, die es als höchstes Gut ansieht, erstens gesund und schmerzfrei zu sein und zweitens in jeder Situation eine maximale Bewegungsfreiheit zu haben. Dazu ist es notwendig vorhandene Bewegungseinschränkungen, die aufgrund der Adaptionsmechanismen…

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