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Frühsport

  • Fotos: flickr/stone-soup

    Ernährung

    Frühsport: Leichte Mahlzeit davor

    Frühsport aktiviert Geist und Körper und tut gut. Doch wer auf diese Art und Weise abnehmen will, der sollte unbedingt vorher eine Kleinigkeit zu sich nehmen. Dies belegen 33 Studien, die die National Strength…

  • Sport

    Doppelte Trainingseffekte durch Frühsport?

    Frühsport gilt als gesund und das offenbar mit Recht, denn verschiedene Studien haben belegt, dass man damit am Morgen sogar doppelte Trainingseffekte erzielen kann. So verbessert man nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch…

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