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Gelenke

    Gesundheit Sport

    Wie Sie Ihre Muskeln und Gelenke beim Sport schonen und Schmerzen vorbeugen können

    Fotos: flickr/alisonpostma

    Sport tut unserem Körper richtig gut: Die regelmäßige Bewegung sorgt für eine ausreichende Versorgung der Muskulatur mit Nährstoffen und hält die Gelenkflächen schön geschmeidig. Allerdings können einseitige körperliche Belastungen oder auch Überbelastungen zu Gelenkverschleiß und Muskelproblemen führen. Aus diesem Grund haben wir für Sie zusammengefasst, auf welche Bewegungen Sie besser verzichten sollten, welche Sportarten besonders schonend sind und worauf Sie beim Training achten können, um ihren Körper nicht unnötig zu strapazieren. Diese Sportarten belasten Gelenke und Muskeln Sportarten, die auf…

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  • Laufen

    Schädigt Marathonlaufen die Knie-Gelenke?

    Wer einen Marathon läuft, der mutet seinem Körper natürlich eine große Belastung zu. Oft heißt es auch, dass die Kniegelenke am meisten zu leiden haben. Doch stimmt dies wirklich? Fakt ist, dass die Belastung…

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