Intervallfasten

Das optimale Marathongewicht für Läufer und LäuferinnenWer weniger wiegt, muss beim Laufen weniger Körpergewicht tragen. Gleichzeitig müssen bei der maximalen Lungenleistung weniger Körperzellen mit Sauerstoff versorgt werden. Also ist man schneller. Das gilt besonders…

Und schon wieder ein Diät-Konzept, das nach und nach von immer mehr Menschen ausprobiert wird. Das Prinzip der sogenannten Intervall-Diät, in Fachkreisen auch intermittierdendes Fasten genannt, ist ziemlich einfach: An einem Tag darf man…