Die Fitnesstrends für das Jahr 2020 stellen vor allem das Individuum mit personalisierten Angebote, sowie die Balance von Körper, Geist und Seele in den Mittelpunkt. Die neuen Entwicklungen sind auf jeden Fall dazu geeignet, noch mehr Menschen für Sport zu begeistern. Auch Du kannst in vielfacher Weise von den neuen Fitnesstrends 2020 profitieren.…
Fotos: Sports-Insider
Die Ausdauer ist neben der Kraft und Schnelligkeit eine der drei zentralen konditionellen Fähigkeiten, die von vielen Sportlern in ihrer Bedeutung unterschätzt wird und die speziell trainiert werden muss. Hierzu reicht es bereits aus,…
Fotos: Sports-Insider
Der November und Dezember haben es mir in diesem Jahr nicht leicht gemacht. Nach einer intensiven Sportsaison mit dutzenden Wettkämpfen, zwei Marathons und zwei Triathlons, brauchen Körper und Geist eine Ruhephase um zu regenerieren…
Fotos: Nike
Schon vor einer Weile habe ich Nikes neuen Trainingsschuh für Mädels erwähnenswert gefunden. Der Nike Zoom Fit Agility vereint natürliche Bewegungsfreiheit mit einer besonders reaktionsfreudigen Dämpfung. Beides kann ich beim CrossFit gut gebrauchen, wobei…
Fotos: amydixonfitness
Amy Dixon sorgt unter anderem dafür, dass der eine oder andere Promi sein Fett wegbekommt und fit wird. Nun hat sie mit „Breathless“ („außer Atem“) ein eigenes Programm entwickelt, das einen an seine Grenzen…
![FASTER THAN DOUBT Wie oft musste ich schon hören, daß ich Dies nicht schaffe oder Jenes nicht schaffe! Das ist deren Story, nicht meine! Meinen ersten Marathon bin ich in 4:39:30h gelaufen. Den Zweiten in 3:58:21h. Den Dritten in 3:35:25h. Im letzten Jahr bin ich dann sogar kurz hintereinander zwei neue Bestzeiten gelaufen. In Berlin 3:20:24h und in Chicago 3:18:54h. Lasst Euch von Niemandem etwas einreden, gebt den Zweifeln und den Zweiflern keine Chance. Arbeitet hart und zieht Euer Ding durch! Ich bin nun an der Schwelle, wo ich nicht mehr hoffen muss, in der Startplatzlotterie einen Startplatz für Berlin, New York, Boston und die großen Marathons zu bekommen. Sondern ich will mich durch mein Training, meine Leistung und meine Zeiten für die Marathons qualifizieren! Was ist Dein FASTER THAN? Den neuen SL20 Laufschuh aus dem Video gibt es übrigens ab heute bei adidas zu kaufen! #FasterThan #adidasrunning @adidas_de [Werbung]](http://scontent-frt3-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/87349163_3250755584939528_908905509499946095_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=108&_nc_ohc=T-0sE4N-vrIAX_XED5y&oh=fa4b68ccfc0309af259ef14619ae4c87&oe=5E828234 "FASTER THAN DOUBT Wie oft musste ich schon hören, daß ich Dies nicht schaffe oder Jenes nicht schaffe! Das ist deren Story, nicht meine! Meinen ersten Marathon bin ich in 4:39:30h gelaufen. Den Zweiten in 3:58:21h. Den Dritten in 3:35:25h. Im letzten Jahr bin ich dann sogar kurz hintereinander zwei neue Bestzeiten gelaufen. In Berlin 3:20:24h und in Chicago 3:18:54h. Lasst Euch von Niemandem etwas einreden, gebt den Zweifeln und den Zweiflern keine Chance. Arbeitet hart und zieht Euer Ding durch! Ich bin nun an der Schwelle, wo ich nicht mehr hoffen muss, in der Startplatzlotterie einen Startplatz für Berlin, New York, Boston und die großen Marathons zu bekommen. Sondern ich will mich durch mein Training, meine Leistung und meine Zeiten für die Marathons qualifizieren! Was ist Dein FASTER THAN? Den neuen SL20 Laufschuh aus dem Video gibt es übrigens ab heute bei adidas zu kaufen! #FasterThan #adidasrunning @adidas_de [Werbung]")
![MY FIRST LIVE RIDE Was für eine geniale Erfahrung! Plötzlich sitze ich auf dem Peloton Bike und Irenè Scholz gibt wie immer Vollgas bei ihrem Ride - aber nicht auf dem Bildschirm, sondern direkt vor mir im Peloton-Studio. Es ist es krass, wie auch im Studio die Community abgeht und sich mit Applaus und Shoutouts gegenseitig weiter anfeuert. Zuhause hört man das ja auch, aber mal mittendrin zu sein im diesem Live Ride, war echt genial! Danke an @onepeloton für diese Experience und natürlich Danke an Irenè fürs Pushen zu neuen Limits. Ich glaube ich bin zum ersten Mal Widerstand 70 getreten. Wie es ganz genau war, schreibe ich dann bald auch nochmal ausführlich bei mir im Blog! ...but first Coffee! [Werbung]](http://scontent-frx5-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/87389111_2548107825516010_6655195322394776935_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=fFDOoeDnfikAX86fLpA&oh=bfcaac640559caa452850a781461a870&oe=5EA8978B "MY FIRST LIVE RIDE Was für eine geniale Erfahrung! Plötzlich sitze ich auf dem Peloton Bike und Irenè Scholz gibt wie immer Vollgas bei ihrem Ride - aber nicht auf dem Bildschirm, sondern direkt vor mir im Peloton-Studio. Es ist es krass, wie auch im Studio die Community abgeht und sich mit Applaus und Shoutouts gegenseitig weiter anfeuert. Zuhause hört man das ja auch, aber mal mittendrin zu sein im diesem Live Ride, war echt genial! Danke an @onepeloton für diese Experience und natürlich Danke an Irenè fürs Pushen zu neuen Limits. Ich glaube ich bin zum ersten Mal Widerstand 70 getreten. Wie es ganz genau war, schreibe ich dann bald auch nochmal ausführlich bei mir im Blog! ...but first Coffee! [Werbung]")
![GEWINNSPIEL: BERLINER HALBMARATHON STARTPLÄTZE Komm mit zum ausverkauften Generali Berliner Halbmarathon gewinne jetzt Startplätze für Dich und Deinen Sportbuddy! Zusätzlich macht Dich Generali beim Warm-Up Event „Generali bewegt Berlin 2020“ fit für den Halbmarathon! Um zu gewinnen, markiere einfach Deinen Laufpartner*in in den Kommentaren und schicke einen kleinen Motivationsspruch zum heutigen #medalmonday - Mit etwas Glück ziehe ich Dich dann am 28. Februar um 18 Uhr als Gewinner*in und ihr beide startet am 5. April durch Berlin! Übrigens könnt Ihr Euch auch noch kostenlos für das Generali bewegt Berlin 2020-Event in der RUNBASE anmelden und dort mit mir trainieren. Aber beeilt Euch, die Plätze sind stark begrenzt! Den Link und alle Infos zum Event und zum Gewinnspiel gibt es wie immer im Blog. #generalibewegtdeutschland @generali_deutschland #berlinerhalbmarathon [Werbung]](http://scontent-frt3-2.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/sh0.08/e35/c3.0.1188.1188a/s640x640/87806000_189416892311355_4091482507002392229_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=103&_nc_ohc=Y27q2FfDgI8AX_ElaSp&oh=c0b258774501ad2900aa80c5fbaa8fa7&oe=5EA85850 "GEWINNSPIEL: BERLINER HALBMARATHON STARTPLÄTZE Komm mit zum ausverkauften Generali Berliner Halbmarathon gewinne jetzt Startplätze für Dich und Deinen Sportbuddy! Zusätzlich macht Dich Generali beim Warm-Up Event „Generali bewegt Berlin 2020“ fit für den Halbmarathon! Um zu gewinnen, markiere einfach Deinen Laufpartner*in in den Kommentaren und schicke einen kleinen Motivationsspruch zum heutigen #medalmonday - Mit etwas Glück ziehe ich Dich dann am 28. Februar um 18 Uhr als Gewinner*in und ihr beide startet am 5. April durch Berlin! Übrigens könnt Ihr Euch auch noch kostenlos für das Generali bewegt Berlin 2020-Event in der RUNBASE anmelden und dort mit mir trainieren. Aber beeilt Euch, die Plätze sind stark begrenzt! Den Link und alle Infos zum Event und zum Gewinnspiel gibt es wie immer im Blog. #generalibewegtdeutschland @generali_deutschland #berlinerhalbmarathon [Werbung]")
![LIGHTSTRIKE Ich bin so froh, daß ich endlich weitere Details zu meinem neuen Testschuh mit Euch teilen kann. Denn beim SL20 gibt es mal wieder eine große Innovation bei adidas. Denn der Schuh kommt komplett ohne BOOST aus und basiert als erster Laufschuh rein auf der neuen Lightstrike-Dämpfung - und die ist vor allem ultraleicht. So bekommt man einen gut gedämpften, schnellen Laufschuh - mit dem Gewicht eines Rennschuhs! Damit ist der SL20 für mich ein Topkandidat für den Berliner-Halbmarathon und die beginnende Marathon-Saison. Wenn ihr in der nächsten Zeit mal an einem adidas Store vorbeikommt - probiert den Schuh unbedingt mal aus! Ab Donnerstag könnt Ihr den adidas SL20 dann auch endlich kaufen - schon heute lässt er sich bei einigen Händlern vorbestellen. Wie immer gibt es einen ausführlichen Testbericht dazu in meinem Blog! [Werbung] #FasterThan #adidasRunning #adidasRunners](http://scontent-frt3-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/sh0.08/e35/c2.0.1436.1436a/s640x640/85107934_587298608517184_5019942662573692052_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=104&_nc_ohc=0ZHuyH8NXZcAX8EzMMU&oh=cc5033c1e775cb791589983b00dd1e58&oe=5EABBFB6 "LIGHTSTRIKE Ich bin so froh, daß ich endlich weitere Details zu meinem neuen Testschuh mit Euch teilen kann. Denn beim SL20 gibt es mal wieder eine große Innovation bei adidas. Denn der Schuh kommt komplett ohne BOOST aus und basiert als erster Laufschuh rein auf der neuen Lightstrike-Dämpfung - und die ist vor allem ultraleicht. So bekommt man einen gut gedämpften, schnellen Laufschuh - mit dem Gewicht eines Rennschuhs! Damit ist der SL20 für mich ein Topkandidat für den Berliner-Halbmarathon und die beginnende Marathon-Saison. Wenn ihr in der nächsten Zeit mal an einem adidas Store vorbeikommt - probiert den Schuh unbedingt mal aus! Ab Donnerstag könnt Ihr den adidas SL20 dann auch endlich kaufen - schon heute lässt er sich bei einigen Händlern vorbestellen. Wie immer gibt es einen ausführlichen Testbericht dazu in meinem Blog! [Werbung] #FasterThan #adidasRunning #adidasRunners")