Wollt Ihr Euch endlich wieder mehr bewegen und fit werden? Dann ist Sport in Kombination mit einer gesunden Ernährung immer eine gute Wahl! Im folgenden Beitrag erläutern wir, worauf Ihr achten müsst, wenn Ihr noch mit 40, 50 oder 60 mit dem Joggen anfangen wollt. Denn dabei gilt es unterschiedliche Punkte zu bedenken. Sofern Ihr eine sehr lange sportliche Pause eingelegt habt, müsst Ihr Euch erst wieder daran gewöhnen. Macht Euch keine Sorgen, wenn Ihr zunächst etwas deutlicher die Muskeln, die Sehnen und…
