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Laufanfänger

    Laufen

    Vom Laufanfänger zum Läufer: Die 5 häufigsten Fehler von Laufeinsteigern!

    Fotos: Sports-Insider | Daniel

    So individuell die Ziele jedes Läufers sind, so ähnlich sind doch die klassischen Fehler, die viele Läufer machen. Wir haben für euch die fünf größten Fehler beim Lauftraining zusammengefasst und geben euch Tipps für ein besseres und effizienteres Training. 1. Fehler: Zu schnelle Steigerung im Training Dieser erste Fehler ist in vielen Fällen der größte und schlimmste Läuferfehler, denn er zieht häufig Verletzungen nach sich. Wer Umfang oder Intensität des Lauftrainings zu schnell steigert, der riskiert nicht selten seine Gesundheit.…

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  • Fotos: Go Travel

    Laufen Sport

    Laufen – Tipps für Anfänger

    Ohne Sport wird es mit dem Abnehmen leider nix. Doch welche Sportart ist für mich die Richtige? Für viele heißt da die Antwort Laufen. Man ist an der frischen Luft und braucht auch kein…

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