Ihr habt vielleicht schon einmal festgestellt, dass Euer Shirt und Eure Hose nach einem anstrengenden Lauf bei warmem Wetter manchmal weiße Linien und Flecken aufweisen. Dabei handelt es sich um Mineralien, unter anderem Natrium, die der Körper beim Schwitzen ausscheidet. Natrium nehmen wir täglich mit der Nahrung in Form von Natriumchlorid, also Kochsalz, auf. Im Normalfall stellt sich nach großer körperlicher Anstrengung wie zum Beispiel einem Langstreckenlauf wie dem Halbmarathon oder Marathon automatisch ein Durstgefühl ein. Wir werden so von…
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Zink gehört zu den essenziellen Spurenelementen. Es gilt als Wundermittel bei Erkältungen, kann die Wundheilung verbessern und das Muskelwachstum fördern. Das macht es umso wichtiger, auf eine optimale Mineralstoffversorgung zu achten. Zusätzlich ist es…
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Eine ausgeprägte Leistungsfähigkeit ist der Grundstein für den Erfolg jedes Sportlers. Um sie zu erreichen, benötigt er aber eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Inhaltsstoffen wie Vitaminen, Mineralien oder Spurenelementen. Gerade eine ausdauernde sportliche Betätigung…
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Im Alltag ist es nicht immer leicht, dem Körper sämtliche benötigten Vitamine und Mineralstoffe zuzuführen. Daher sind häufig Nahrungsergänzungsmittel nötig, um eine ausreichende Versorgung mit diesen wichtigen Nährstoffen zu gewährleisten. Allerdings benötigt jeder Mensch…
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Die optimale Versorgung mit Mineralstoffen und Vitaminen ist ganzjährig wichtig. Jedoch stellt der Winter besondere Anforderungen an den Körper, so dass die Einnahme von Mineralstoffen und Vitaminen anders gestaltet sein sollte. Man kennt das:…