Die 50 besten Marathon-Anfeuerungssprüche Jede Läuferin und jeder Läufer kennt das Gefühl: Du läufst einen Marathon oder einen Halbmarathon und merkst, dass du langsam an deine Grenzen kommst. Das Ziel ist noch nicht in Sicht und die letzen Kilometer liegen noch zäh vor dir. Innerlich wünschst Du dir nichts sehnlicher, als aufzugeben und nach Hause zu gehen, gemütlich zu duschen und dich auf das Sofa zu knallen. Wenn man ans Aufgeben denkt, hilft nur Eines: Angefeuert zu werden! Egal ob…
Fotos: Kettler
Wem die oft teuren und überlaufenen Fitnessstudios auf Dauer auf die Nerven gehen, der kann sich natürlich einen Heimtrainer oder ein Ergometer für zu Hause anschaffen. Die Geräte im Fitnessstudio sind meistens sehr gute…
Im Sport als auch im Leben steigt die Leistungskurve natürlich nicht immer sofort an. Um zur alten Form zurückzukehren und den neuen Erfolg zu feiern, müssen einige Zahnräder im Kopf betätigt werden, denn negative…
Gründe für die LaufpauseManchmal sind Laufpausen einfach nicht zu vermeiden: Verletzungen, Überlastung, Stress oder einfach mal ein längeres Motivationstief – sprich keine Lust zum Laufen – das kann schon mal passieren und kommt gerade…
Sport & Fitness Motivation: Psychologie, Hintergründe und Praxistipps Motivation ist das A&O bei fast allen Vorhaben. Ohne Motivation schafft man es nicht, sich aufzuraffen, ein neues Projekt zu beginnen, die Arbeit konzentriert zu erledigen,…
