Regeneration

Leistungsorientiertes Training folgt heutzutage festen Prinzipien. Belastung, Erholung und Anpassung müssen genau aufeinander abgestimmt sein, um Erfolge zu erreichen und Überlastungen zu vermeiden. Wo früher das gesamte Ausdauertraining mehr oder weniger zwangsläufig im Verein…

Wer regelmäßig lange Strecken läuft, weiß: Die eigentliche Leistung beginnt oft erst nach dem Zieleinlauf. Denn eine durchdachte Regeneration ist entscheidend, um Fortschritte zu erzielen, Verletzungen vorzubeugen und langfristig Freude am Laufen zu behalten.…

Wundermittel aus dem Haushalt – ist Natron für Sportler gesund? Wenn Du regelmäßig trainierst, dann ist Dir längst bekannt, wo Deine Stärken und Schwächen liegen. Sicherlich hast Du schon alle verfügbaren Tipps aus den…

CBD (Cannabidiol) ist ein natürlicher Bestandteil der Hanfpflanze. Die Substanz gewinnt bei Fitness-Begeisterten und Leistungssportlern zunehmend an Beliebtheit. Sie interagiert mit dem körpereigenen Endocannabinoid-System (ECS) und beeinflusst dadurch verschiedene physiologische Prozesse. Durch seine entzündungshemmenden…