Regeneration Archives - Blog übers Laufen in Berlin vom Laufanfänger bis Halb-Marathon

Kryotherapie im Test. Wirken Kältekammer und Kältetherapie bei Regeneration und Abnehmen?

Fotos: Cryotherapie

Das Fußballer und Leichtathleten nach harten Trainingseinheiten in die Eistonne steigen, haben die meisten wahrscheinlich schon gehört. Aber auch für Freizeitsportler und Abnehmwillige kann die Kältetherapie interessant sein. Allerdings verwendet man dafür nicht die Holzhammermethode der Eistonne, sondern verwendet eine Kältekammer für die gezielte Kryotherapie. Ich habe die Kältetherapie am Tag nach meinem Spreewaldmarathon ausprobiert und wie meine Erfahrungen mit der Kryotherapie sind, stelle ich Euch unten im Beitrag vor. Doch zunächst gehen wir mal ein wenig in die Theorie…

Fotos: Muskelkater | px
Ernährung Fitness
Naturheilmittel gegen Muskelkater
Wir alle kennen den fiesen Muskelkater nach dem Sport, der uns meist heimsucht, wenn wir uns eine Sportpause über eine längere Zeit gegönnt haben. Doch was tun gegen den fiesen Muskelkater? Wir haben uns…
Fotos: Sports-Insider
Laufen
Trainingsbereiche ermitteln: Was sind GA1 & GA2 für Laufen, Radsport und Schwimmen und das Triathlon Training?
Die Ausdauer ist neben der Kraft und Schnelligkeit eine der drei zentralen konditionellen Fähigkeiten, die von vielen Sportlern in ihrer Bedeutung unterschätzt wird und die speziell trainiert werden muss. Hierzu reicht es bereits aus,…
Fotos: OOFOS
Sportschuhe
GEWINNSPIEL: Regenerations-Schuhe. Gelingt der schnellere Erholungsprozess mit den OOmg Sneakern?
Gerade für uns Läufer sind die Füße das wahrscheinlich wichtigste und trotzdem am meisten vernachlässigste Körperteil. Denn während die Waden und Oberschenkel meist noch mit Massagen oder Blackroll bearbeitet werden, muss das Fußgewölbe sehen,…
Fotos: Powerinsole
Laufen Sportgeräte
Powerinsole Erfahrungen – Lohnt sich der Kauf und Preis um die Regeneration zu verbessern?
Die Powerinsole verspricht mehr Leistung und Ausdauer durch erhöhte Konzentration und bessere Regeneration. Die Powerinsole wirkt effektiv gegen Muskelermüdung und steigert somit Deine Trainings- und Wettkampfleistung. Ein Powerchip, der Deinen Körper dabei unterstützt effizienter…

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Regeneration

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