Wundermittel aus dem Haushalt – ist Natron für Sportler gesund? Wenn Du regelmäßig trainierst, dann ist Dir längst bekannt, wo Deine Stärken und Schwächen liegen. Sicherlich hast Du schon alle verfügbaren Tipps aus den Sport- und Ernährungswissenschaften ausprobiert, um Deine Leistung zu verbessern. Doch manchmal sind es die kleinen Dinge, die Großes bewirken. So setzen immer mehr Athleten das im Haushalt gebräuchliche Natron ein. Aber ist dieser Schritt überhaupt empfehlenswert? Natron – was ist das eigentlich? Vielleicht wurde Dir Natron…
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CBD (Cannabidiol) ist ein natürlicher Bestandteil der Hanfpflanze. Die Substanz gewinnt bei Fitness-Begeisterten und Leistungssportlern zunehmend an Beliebtheit. Sie interagiert mit dem körpereigenen Endocannabinoid-System (ECS) und beeinflusst dadurch verschiedene physiologische Prozesse. Durch seine entzündungshemmenden…
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Fitness Lauftraining
Warum übermäßiges Training den Schlaf und die Leistung beeinträchtigen kann – Reality Check für Sportler
Wussten Sie, dass eine komplexe Beziehung zwischen Leistungsergebnissen und Trainingsintensität besteht? Diese Komplexität ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass es einen schmalen Grat zwischen optimalem und übermäßigem Training gibt. Mehrere Untersuchungen haben gezeigt, dass…
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Für die einen ist er Leidenschaft und täglicher Kick. Für die anderen ist er schlicht ein Ausgleich für die Arbeit im Büro.Wichtig ist er in jedem Leben: Sport. Erholung und Aktivität sind dabei zwei…
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Laufuhren Lauftraining
Whoop 4.0 im Test: Belastungssteuerung im Training. Ist das die Fitbit Alternative für Profis?
Sicherlich habt Ihr auch schon Athleten entdeckt, die ein kleines, schwarzes Armband tragen und Euch geftragt, was das ist. Es handelt sich dabei um das Whoop-Armband, daß gerade bei der Tour de France bei…