Rote Bete

Knallrot, erdig, frisch und voller Vitalität – Rote Bete begeistert nicht nur durch ihre leuchtende Farbe und den eigensinnigen Geschmack, sondern auch durch eine Fülle an Nährstoffen, die dem Körper guttun können. Wer sich…

Fische, Nüsse und Co: Diese Lebensmittel helfen gegen Muskelkater Muskelkater ist eine schmerzhafte Angelegenheit und lässt sich gerade bei intensivem Training nicht immer vermeiden. Da ich nach meinem TransalpineRun gerade selbst an ziemlich zerstörten…

Was war das für ein Wochenende! Mit fast 50 Trainingskilometern bin ich entgültig im Marathontraining angekommen. Und bei den langen Läufen merke ich, daß mein Körper bei den langen Läufen noch nicht optimal die…