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Sportsucht

    Gesundheit

    Oxidativer Stress: Vorsicht bei zu viel Sport!

    Fotos: cc by wikimedia/ Dirk Ingo Franke

    Es gibt immer mehr Menschen, die Sport immer exzessiver betreiben. Schon längst sind Marathon-Läufe zu einer Art Trend geworden, die viele nicht mehr reichen. Wer viel und hart trainiert, sollte unbedingt auch auf sich achten, denn sonst können die positiven Effekte der Fitness ins Negative umschlagen! Eine Gefahr ist der sogenannte oxidative Stress, der sich gut durch gesunde Ernährung und genügend Ruhephasen ausgleichen lässt. Während in unseren zellen Nährstoffe in Energie umgewandelt werden, entstehen auch immer sogenannte freie Radikale. Diese…

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  • Gesundheit

    Experten warnen vor Sportsucht

    Wir alle kennen die Glücksgefühle zum Beispiel beim Laufen oder wissen, dass Sport in Maßen sehr gesund ist. Doch es gibt hier wie immer die Extreme: Während die einen immer gegen ihren inneren Schweinehund…

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