Gesunder Rücken im Büro. Mit dem Balance Core Trainer Übungen beim Sitzen ausführen

Es ist ja nun keine Neuigkeit mehr, daß Rückenleiden die neue Volkskrankheit Nummer eins ist. Laut Studien leiden sogar bis zu 85% der Deutschen regelmäßig an Rückenschmerzen und etwa 24% der Krankheitstage gehen auf Rückenerkrankungen zurück. Daher hat sich in der letzten Zeit auch der Spruch „Sitzen ist das neue Rauchen“ etabliert, weil viele der […]

Tipps für mehr Flexibilität

Viele Freizeitsportler umgehen gerne das Dehnen vor oder nach dem Training, dabei bietet eine gute Flexibilität viele Vorteile. So kann eine ausgeprägtere Dehnbarkeit zum Beispiel das Verletzungsrisiko senken, die Haltung, den Bewegungsradius und die Gesamtfitness verbessern. Apropos gute Vorsätze für das neue Jahr: Was kann man tun tun, um flexibler zu werden?  1. Stretching Natürlich, […]

Mein Fitness-Coach Club für Playstation 3 und Wii

Fitness-Spiele sind nach wie vor eine umstrittene Sache. Während viele Sportler sie eher ablehnen und auf bewährte Trainingsmethoden zurückgreifen, zeigen sich die anderen davon begeistert und vor allem bisherige Couch-Potatoes schaffen es dann doch mal sich aufzuraffen. Durch die Bewegungssteuerungen auf dem Markt wurden diese Spiele erst möglich. Überraschenderweise sprechen sich auch immer wieder Experten […]

Close
Follow me!
Häng Dich an die Fersen vom Sports-Insider!
Instagram
Social PopUP by SumoMe