Warum Reis so wichtig für die Sporternährung ist? Schnell & gesund essen mit reis-fit Kornmix | Anzeige

Eine ausgewogene Ernährung gehört zu den wichtigsten Voraussetzungen für ein gesundes Leben und ist der dritte wichtige Baustein für Sportler neben dem Training und der Regeneration. Hier zeigen wir Euch, wie einfach es sein kann, sich mit einfachen Reisgerichten gesund und fit zu halten und warum Reis eine so elementare Rolle in der Sporternährung spielt […]

Protein Frühstück Rezepte – Schnell, vegan und ohne Kohlenhydrate

Ich habe mich für meine Marathon-Vorbereitung für den Berlin-Marathon mal wieder nach Frühstücksoptionen umgesehen, die sich einerseits schnell zubereiten lassen, aber durch den geringen Kohlenhydratgehalt auch zur Reduktion des Körperfettgehaltes beitragen. Natürlich gibt es wunderbare Protein Rezepte für das Frühstück, wie Paleo Pancakes oder auch Pancakes aus Proteinpulver, gebratene Avocado, Eiergerichte und was nicht noch […]

Wer frühstückt, bleibt schlank? – Dies kommt auf die Ernährung an!

Gerne werden Studien in den zahlreichen Ratgebern und Tipps rund um Diäten und Co. einfach plakativ übernommen und sollen damit für alle gelten. So liest man zum Beispiel oft, dass ein reichhaltiges Frühstück schlank machen soll. Dies stimmt insofern, als ein gutes Frühstück durchaus gesund ist, jedoch nur wenn man den Tag über ebenfalls auf […]

Frühstück macht Kinder schlanker und beweglicher

Die Anzahl der übergewichtigen Kinder nimmt in Deutschland immer weiter zu. Dank einigen Studien weiß man inzwischen, dass dafür maßgeblich die unregelmäßigen Essgewohnheiten vieler Kinder verantwortlich sind. Die Kleinen essen vor Schule und Kindergarten nichts und auch das Mittag- und Abendessen wird vor dem Fernseher verschlungen. Alleine schon das Frühstück kann eine Menge dazu beitragen, […]

Morgenmuffel: Frühstück im Freien bringt Energie

Viele Deutsche brauchen am Morgen ihre Zeit um in die Gänge zu kommen. Dies liegt nicht selten daran, dass der Wecker zu Zeiten klingelt, in denen man nach der inneren Uhr eigentlich gar nicht aufstehen möchte. Experten raten in solchen Fällen dazu, vor allem schönes Wetter am Morgen auszunutzen und das Frühstück ins Freie zu […]

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