Essen ohne Fett? Was sind Fette eigentlich?

Fett: Allein das Wort hat schon einen negativen Beiklang, wenn man mal von der Jugendsprache absieht. Soll man essen ohne Fett? Ist Fett der Hauptverursacher von Übergewicht? Viele Menschen wissen gar nicht, was Fett und Cholesterin eigentlich ist, wie es aufgebaut ist und warum der Körper Fette braucht. Kohlenstoff, Wasserstoff und Vitamine Wie jedes Organische […]

100 neue Eiweiß-Rezepte vom Protein Ninja Terry Hope Romero: Mit Power durch den Tag – 100 herzhafte pflanzliche Rezepte für den ultimativen Proteinkick

Im Laufe der Zeit hat sich die Ernährung der Menschen drastisch geändert. Während in der der Steinzeit hauptsächlich Fleisch und Früchte auf dem Paleo Speiseplan standen, wird der vegane Lebensstil derzeit immer populärer. Veganismus bedeutet, dass man in seiner Ernährung gänzlich auf Produkte verzichtet, die tierische Bestandteile haben. Der Unterschied zu Vegetariern ist, dass diese […]

Snickers & Mars Protein Riegel im Nährwerte Test – Naschen für die Fitness

Zugegeben, als die neuen Snickers Protein Riegel und Mars Protein Bars vor ein paar Monaten auf den Markt kamen, war ich auch zunächst begeistert. Den leckeren Naschgeschmack von Mars und Snickers kombiniert mit ordentlich Protein? Hört sich doch nach einem Traumsnack nach dem Training an, um der geschundenen Muskulatur gleich ein paar Wachstumsbausteinchen zu verabreichen. […]

Insekten Protein Riegel – eXo Bar mit Mehl aus Grillen im Test

Als Sport- und Ernährungsinteressierter Mensch ist mir natürlich nicht verborgen geblieben, daß Insekten eine wirklich hervorragende Proteinquelle sind und sie nicht ohne Grund in vielen Ländern als absolute Delikatesse gelten. Aber hatte ich deswegen bisher Lust, mich auf die Suche nach einer Insekten-Snackbar zu machen oder die Lebensfutterabteilung im Baumarkt leerzukaufen? Natürlich nicht. Und im […]

Foodspring Test – Erfahrungen mit Protein und Superfoods

Durch die vielen Wettkämpfe in den letzten Monaten sind schon wieder mehr als 1.000 Laufkilometer in diesem Jahr zusammengekommen und auch mein erster Triathlon ist erfolgreich abgehakt. Das wirkt sich natürlich auch auf die Vorräte bei der Sporternährung aus und so nutzte ich die Gelegenheit, Erfahrungen mit einer neuen Marke zu sammeln und habe Foodspring […]

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