Wir alle wissen, dass Sport gesund ist und sich positiv auf den Körper und auch auf die Seele auswirkt. Dies bekommen Patienten natürlich auch immer wieder von ihren Ärzten zu hören, doch leider sind…
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Neben vielen neuen Trainingsmethoden greifen Personal Trainer natürlich auch immer wieder auf die Klassiker zurück. Radfahren gehört definitiv dazu. Das Schöne dabei ist, dass dies eigentlich eine Form der Fitness ist, die sich jeder…
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Wer sich krankschreiben lässt, der muss nicht unbedingt die ganze Zeit das Bett hüten. Natürlich sollte man in dieser Zeit an keinem Triathlon teilnehmen, jedoch ein Besuch im Fitnessstudio muss kein Hinweis sein, dass…
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Die Tanz-Gymnastik Zumba hat sich mit ihren lateinamerikanischen Rhythmen auch schnell in die Herzen der Deutschen Fitness-Fans getanzt. Immer mehr entscheiden sich für diese Art von Training, bei der nicht irgendwelche Takte zählen, sondern…
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In den letzten Jahren konnte man einen interessanten Trend beobachten: Das bisher so verruchte Pole-Dancing wurde für die Fitness entdeckt und hielt auf einmal Einzug in reguläre Fitnessstudios. So manch geneigter Freizeitsportler hat dabei…