Fitness

Wir alle wissen, dass ein Geheimnis für ein langes und gesundes Leben auch die eigene Fitness ist. Aktive Menschen, die sich gesund ernähren und in Bewegung bleiben, haben eine deutlich höhere Lebenserwartung und sind…

Viele zieht es im Winter eher ins Warme und so manch einer unterbricht sein Training sogar komplett. Letzteres sollte man laut Experten auf keinen Fall machen, denn Sport sollte ein regelmäßiger Bestandteil unseres Alltags…

Gerne werden wir immer wieder mit speziellen Fitness-Weisheiten konfrontiert, die dann natürlich gleich für alle gelten müssen. Natürlich gibt es gewisse Grundregeln, jedoch ist am Ende jeder Mensch anders und muss daher anders trainieren.…

Warum genau Demenz und Alzheimer entstehen, kann die Wissenschaft auch heute noch nicht genau sagen. Es gibt jedoch deutliche Hinweise, dass eine Form der Erkrankung direkt mit den Lebensgewohnheiten und damit mit der Ernährung…

Bevor man sich für ein Fitnessstudio entscheidet, ist ein Probetraining fast schon ein Muss. Wer dabei eine Probestunde mit einem Trainer bucht, der sollte auch darauf vertrauen können, dass dieser die gesamte Zeit anwesend…