Für viele Sportler ist es selbstverständlich, sich vor oder nach dem Sport zu dehnen. Wer dies nicht tut, sollte unbedingt Dehnungsübungen in sein Trainingsprogramm aufnehmen! Zwar gilt die Annahme, dass Stretching Verletzungen vorbeugt, in…
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Fotos: Marathon-Trainingsplan
Der Berlin Marathon ist für viele Sportler inzwischen ein fester Termin in jedem Jahr. So kann man sich natürlich auch 2012 wieder auf einen Lauf durch die Metropole freuen. Am 30. September ist es…
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Seit Urzeiten richtet sich das menschliche Dasein nach Sonnenauf- und Sonnenuntergang. Erst seitdem Lampen die Nacht zum Tag machen, kehrt sich die innere Uhr bei vielen um, ja bei so manch einem gerät sie…
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Immer mehr Menschen nehmen heutzutage die Herausforderung eines Marathon-Laufs an. Doch leider überschätzt sich dabei so manch einer und ihm geht vor dem Ziel die Puste aus. Dies liegt nicht zuletzt meist an der…
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Fotos: Sports-Insider
Wir haben an dieser Stelle ja bereits das eine oder andere Mal darüber berichtet, dass man um fit zu sein, sich nicht bis zum Ende auspowern muss, sondern dass ein paar entspannte Trainingseinheiten in…
