Lauftraining

Viele von uns stürzen sich gerne auf die Straße oder in Wald und Wiese um zu joggen. Aktuellen Schätzungen zufolge sollen rund 18 Millionen Deutsche regelmäßig laufen. Man weiß, dass diese Art zu trainieren…

Nach den wunderschönen letzten Tagen, die viele sportlich genutzt haben, hält nun langsam der Herbst Einzug und mit ihm kommt die Erkältungszeit. Sport ist gut für die Gesundheit und das Immunsystem. Jedoch weist das…

Viele Sportler sind es gewöhnt, zu bestimmten Zeiten ihr Training zu absolvieren, doch bei großer Hitze sollte man hier je nach Situation ein paar kleine Dinge beachten. Klettern die Temperaturen über 25 Grad so…

Frühsport gilt als gesund und das offenbar mit Recht, denn verschiedene Studien haben belegt, dass man damit am Morgen sogar doppelte Trainingseffekte erzielen kann. So verbessert man nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch…

Im November findet in Dortmund zum zweiten Mal die Windstopper Trailrun Worldmasters statt. An drei beinharten Tagen absolvieren hier die Teilnehmer 68 km und dabei über 1.300 Höhenmeter. Rund 600 Athleten, von Marathon über…