Lauftraining

Laufen beziehungsweise Joggen ist eine großartige Sportart und erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Der große Vorteil beim Joggen ist, dass uns der Bewegungsablauf angeboren ist und Du kein besonderes Equipment benötigst. Einfach Laufschuhe und…

Diese Frage wie oft man in der Woche laufen gehen sollte, muss nach ganz individuellen und persönlichen Gesichtspunkten beantwortet werden, die hauptsächlich auf dem persönlichen Fitnesszustand und der gesundheitlichen Verfassung beruhen. Doch es gibt…

Seit mittlerweile mehr als 20 Jahren sind die Trainingspläne und Methoden von Laufcampus ambitionierten Läuferinnen und Läufern in Deutschland ein Begriff. Generell hat das von Andreas Butz entwickelte System einen guten Ruf. Doch was…

Ein klassischer Trainingsplan für den Halbmarathon oder Marathon basiert ja zumeist aus dem Wechsel von Belastung und Erholung, sowie der Kombination aus langen Läufen für die Grundlagenausdauer, sowie Intervalltrainings zur Ausbildung der Tempohärte. Dieses…

Wollt Ihr Euch endlich wieder mehr bewegen und fit werden? Dann ist Sport in Kombination mit einer gesunden Ernährung immer eine gute Wahl! Im folgenden Beitrag erläutern wir, worauf Ihr achten müsst, wenn Ihr…