Lauftraining

Treppentraining und Treppenlaufen ist ein effektives Kraft-Ausdauertraining, bei der Ihr deutlich mehr Kraft und Energie aufwenden müsst, als beim klassischen Lauftraining. Ihr könnt effektiv Eure Gesäß- und Beinmuskeln trainieren und die Herzkreislauf-Funktion stärken. Im…

Gerade wir Berliner Läufer kennen sicherlich die KRAFT Runners, die nicht nur mit ihren Shirts bei vielen Laufevents auffallen, sondern vor allem am hohen Maß an Balleritis. Es wird also ordentlich geballert, gefeiert und…

Gerade, wenn Herbst und Winter kommen und die Temperaturen in Richtung Kälte sinken, schrecken viele Sportbegeisterte vom Joggen und dem Lauftraining in der freien Natur ab. Vielleicht kennst Du es selbst, sobald es kalt…

Andere laufen vor einer Beziehung davon und andere wollen in einer Beziehung gemeinsam laufen. Sport und Fitness haben besonders in der jüngeren Generation einen großen Platz im Leben eingenommen. Immer mehr Singles gehen ins…

Während in den letzten Jahren besonders die Lauf-Influencer bei Instagram und nun auch bei TikTok viel im Interesse der Medien standen, so hat sich als vierte große Themenwelt des Laufens neben Laufmagazinen, Laufblogs und…