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Autogenes Training

    Sportbekleidung

    Fit in den Frühling

    Gerade zu Beginn des Frühlings fühlen sich viele Menschen eher schlapp und energielos. Was kann man tun, um die Frühjahrsmüdigkeit in den Griff zu bekommen? Ein ganzheitliches Vorgehen ist meist am erfolgversprechendsten. Schon bei der Ernährung sollte man darauf achten, viel Obst und Gemüse zu essen und viel Wasser zu trinken. Sogenanntes “Junk-Food” wie etwa Kartoffelchips, Hamburger und zu viele Süßigkeiten sind zu vermeiden. Um den Kreislauf in Schwung zu bringen, hilft am besten Sport. Es gibt viele attraktive Möglichkeiten,…

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  • Fotos: flickr/Tony Alter

    Gesundheit

    Relaxen

    Unter dem Begriff relaxen versteht entspannen. Durch richtiges relaxen kann man in der Regel seinen Stress abbauen. Relaxen kann man sowohl zu Hause nach der Arbeit, am besten aber im Urlaub. Aber man muss…

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