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    Fitness Gesundheit

    Barfuß trainieren: Vorteile für Dein Krafttraining und den Sport

    In den letzten Jahren sieht man das Trainieren ohne Schuhe immer häufiger in den Gyms, aber auch beim Outdoor-Training. Die Bloggerin und Fitnesstrainerin, Dr. Constanze Köbing, erläutert in diesem Beitrag die Vorteile und Nachteile von Barfuß-Krafttraining. Inhalt1. Anatomie und Physiologie unserer Füße2. Evolution der Füße3. Barfußlaufen und dein Fitnesstraining – Pro´s und Con´s4. Studienlage zum Barfußlaufen Die wichtigsten Fakten über unsere FüßeUnsere Füße – ein Meisterwerk der Natur, aber bekommen sie auch genügend Aufmerksamkeit?Ein Fuß besteht aus: • 28 Knochen…

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  • Fotos: Nike

    Sportschuhe

    Nike Free Run +2: Laufen wie barfuß

    In etlichen wissenschaftlichen Studien wurde immer wieder bewiesen, dass Barfuß-Laufen für unsere Füße eigentlich das Beste ist. Doch dies lässt sich natürlich leider nicht immer in die Tat umsetzen. Zum Glück besinnen sich immer…

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