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Erkältung

    Gesundheit Lauftraining

    Open Window Effekt und das Husten nach dem Joggen – Phänomen

    Ist es dir auch schon einmal passiert, dass du kurz vor einem Wettkampf krank geworden bist? Gerade dann ist es immer besonders ärgerlich, da die vielen Wochen der Vorbereitung umsonst erscheinen.Dass du überwiegend in Zeiten hoher Trainingsbelastung krank wirst, hängt in der Regel mit dem sogenannten Open Window Effekt zusammen. Worum es sich dabei genau handelt, und wie du selbst im Winter deine Leistungsfähigkeit erhalten kannst, erfährst du hier! Der Open Window Effekt – Was ist das? Der Open Window…

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  • Fotos: Daniel | Sports-Insider

    Laufen Sport

    Back on Track. Zurück zum Laufalltag im Dezember 2018

    Wie Ihr ja bestimmt gelesen habt, waren der Oktober und November zwei wirklich harte Prüfungen für mich. Meine verschleppte Dauererkältung wollte sich keinesfalls abschütteln lassen und so hatte ich nach einigen Rückschlägen nach Trainingsversuchen…

  • Fotos: Daniel | Sports-Insider

    Laufen Sport

    Im Bann der Killerviren. Das lief im Oktober 2018.

    Tja, das wird ein Monatsrückblick der ganz besonderen Art. Noch im vergangenen Jahr schrubbte ich in der Vorbereitung auf den New York Marathon fast 200 Laufkilometer weg und jetzt im Oktober 2018 berichte ich…

  • Fotos: Bus & Bahn | px

    Gesundheit

    Fahren mit Bus oder Bahn erhöht Krankheitsrisiko

    Nein, wir wollen hier keine Panik auslösen, wenn Ihr das nächste Mal in Bus oder Bahn steigt. Faszinierend ist es aber schon, dass eine neue Studie aus Großbritannien herausgefunden hat, dass die öffentlichen Nahverkehrsmittel…

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