Besonders jetzt zum Herbstanfang merken viele es wieder: Wenn die Tage wieder kürzer werden, macht sich häufig Erschöpfung breit. Doch dem kann man durch die richtige Ernährung entgegen wirken. So wie die Natur sich…
Fotos: Herbstmüdigkeit | px
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Fotos: Weintrauben | px
Sie nehmen trotz Diät und gesunder Ernährung an manchen Stellen einfach nicht ab oder unschöne Dellen sind zurückgeblieben? Dann liegt es wohl daran, dass sich in diesen Bereichen Körpergifte angesammelt haben. Daher: Entgiften Sie…
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Fotos: Low Carb | px
Seit langem ist das sogenannte Low Carb Prinzip bei vielen Diätlern absolut angesagt, d.h. man verzichtet bei der Ernährung auf möglichst viele Kohlenhydrate wie Reis, Nudeln, Brot etc. Das macht in vielen Fällen kurzfristig…
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Fotos: Joghurt mit Müsli | px
Schon lange wurde in der Ernährungsberatung der Mythos von den drei Mahlzeiten am Tag aufgehoben. Im Idealfall sollte ein gesunder Mensch fünfmal am Tag essen. Denn, was wir essen, macht im Grunde dick und…
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Fotos: Langsam essen | px
Schon als Kind wird einem gesagt, man solle das Essen nicht so in sich hineinschlingen. Diese alte Regel hat einen guten Grund, denn mehrere Studien haben nun wieder belegt, dass Langsamesser weniger Kalorien beim…
