Ich bin immer auf der Suche nach neuen Übungen, die ich in meine aktuellen Workout-Planung einbauen kann. Kürzlich bin ich auf eine Trainingsmethode gestoßen, die von alten persischen Ringern, viktorianischen Gentlemen und sogar von Mitgliedern der “Band of Brothers” benutzt wurde. Diese Methode nennt sich Indian Clubbell Training. Vermutlich hast Du auf alten Fotos schon einmal Leute gesehen, die mit solchen Indian Clubbells trainieren. Bei den Indian Clubbells handelt es sich um ein Trainingsgerät ähnlich dem Sportgerät, daß in Europa…
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CrossFit beziehungsweise Functional Training liegen noch immer voll im Trend und so wundert es nicht, dass die verschiedenen Hersteller sich immer neue, ausgeklügeltere und stylischere Workout-Bekleidung und -Accessoires ausdenken. Beim an sich so funktionalem…
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Am Ende eines Jahres ist ja immer die große Zeit der Jahresrückblicke angesagt und auch ich werde wieder einen Blick in die Statistiken des Sports-Insider werfen und Euch die Highlights dessen präsentieren, was Euch…
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Crossfit ist momentan die Trend-Disziplin im Fitnessbereich. Es verbindet Elemente aus der Leichtathletik, dem Turnen und dem Krafttraining mit dem Feeling eines Bootcamps. Beim Crossfit geht es um eine sehr hohe Belastung in so…
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Im Bereich Krafttraining sind Kettlebells gerade stark im Kommen. Das Faszinierende: Mit der banalen Eisenkugel lässt sich ein forderndes Ganzkörper-Workout vollziehen, das bei fast allen Übungen insbesondere auch die häufig vernachlässigte Core-Muskulatur stärkt. Doch…