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    Fitness Sport Sportgeräte

    Training mit Indian Clubbells – Übungen, Historie & Gewichte

    Fotos: Sports-Insider

    Ich bin immer auf der Suche nach neuen Übungen, die ich in meine aktuellen Workout-Planung einbauen kann. Kürzlich bin ich auf eine Trainingsmethode gestoßen, die von alten persischen Ringern, viktorianischen Gentlemen und sogar von Mitgliedern der “Band of Brothers” benutzt wurde. Diese Methode nennt sich Indian Clubbell Training. Vermutlich hast Du auf alten Fotos schon einmal Leute gesehen, die mit solchen Indian Clubbells trainieren. Bei den Indian Clubbells handelt es sich um ein Trainingsgerät ähnlich dem Sportgerät, daß in Europa…

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  • Fotos: Spree Crossfit/Burpees Berlin

    Fitness

    Kettlebell-Training: Darum geb’ ich mir die Kugel

    Im Bereich Krafttraining sind Kettlebells gerade stark im Kommen. Das Faszinierende: Mit der banalen Eisenkugel lässt sich ein forderndes Ganzkörper-Workout vollziehen, das bei fast allen Übungen insbesondere auch die häufig vernachlässigte Core-Muskulatur stärkt. Doch…

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