Laufen ist ein faszinierender Sport, der uns trotz seiner eigentlichen Einfachheit unglaublich viele Facetten bietet. So hängt der Laufsport beispielsweise stark mit der Trainings- und Ernährungswissenschaft zusammen, stellt den Sportler vor physische und psychische Herausforderungen und kann gleichzeitig auch einfach nur entspannend wirken. Doch egal, warum du dich für den Laufsport interessierst, so kannst du dir ziemlich sicher sein, dass es auch ein passendes Buch für dich gibt. Schließlich wurde der Laufsport in den letzten Jahren und Jahrzehnten aus den…
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Abnehmen Ernährung Laufen Rezepte
Run Fast. Eat Slow. Nährstoffreiche Rezepte für Sportler von Shalane Flanagan und Elyse Kopecky
Richtige Ernährung ist eines der gängigsten Wortpaare, das im Sport vorkommt. Doch nicht nur dort, natürlich ist überall richtige Ernährung wichtig. Unser Körper leistet täglich Spitzenleistungen und braucht deshalb eine gewisse Summe an Energie,…
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Achim Achilles ist kein hervorragender Triathlon-Athlet, kein strahlender Marathongewinner und auch kein Ironman. Er gewinnt nicht einmal ganz normale Rennen. Als mittelmäßiger Läufer nimmt er sein Läuferleben auf die Schippe. Er schubst die Qual…