Laufen ist ein faszinierender Sport, der uns trotz seiner eigentlichen Einfachheit unglaublich viele Facetten bietet. So hängt der Laufsport beispielsweise stark mit der Trainings- und Ernährungswissenschaft zusammen, stellt den Sportler vor physische und psychische Herausforderungen und kann gleichzeitig auch einfach nur entspannend wirken. Doch egal, warum du dich für den Laufsport interessierst, so kannst du dir ziemlich sicher sein, dass es auch ein passendes Buch für dich gibt. Schließlich wurde der Laufsport in den letzten Jahren und Jahrzehnten aus den…
![HOME OFFICE HACKS In der dritten Home Office Woche habe ich mich so langsam eingegrooved in den neuen Lebensstil. Eine der wichtigsten Regeln, die ich für mich gefunden habe, ist es eine klare Tagesstruktur zu haben und Arbeit, Sport und Privat klar voneinander zu trennen. Natürlich ist es bequem, einfach in den Schlafklamotten an den Rechner zu schlurfen und in den Tag zu starten. Aber dadurch verschwimmen die Tage zu einem einzigen Brei und auch Arbeit und Privatleben vermischen sich stark. Ein kleiner Trick für diese Trennung ist es, sich ganz normal für das Büro fertig zu machen am Morgen und ruhig auch mal ein Hemd anzuziehen. Denn dann ist auch für die anderen Zuhause klar, daß jetzt gerade Bürozeit ist. Und trotzdem kann man es beim Hemd ein wenig entspannt handhaben. So wie mit den Soft Tailoring Shirts von ETERNA. Denn diese Hemden verbinden Business und Casual und kommen mit einem besonders weichen Two-Ply-Stoff und soften Krägen und Manschetten. Außerdem sind sie auch kürzer geschnitten, sodass man sie auch über den Hosenbund tragen kann. Damit sind sie optimal für den professionellen, aber entspannten Home Office Look geeignet. Neben der Frühstücks- und Bürooutfitroutine, achte ich übrigens auch ganz gezielt auf Pausen. Denn im Büro geht man ganz natürlich mal zu den Kollegen oder zu einem Kaffee-Plausch in die Küche, während man im Home Office unbemerkt durcharbeitet. Praktisch dafür ist der TomatoTimer, ein Onlinewecker mit dem Ihr Arbeitszeiten und Pausenzeiten ganz einfach steuern könnt. Wie geht es Euch mit dem Home Office? Schon dran gewöhnt? Und habt Ihr auch kleine Home Office Hacks? #homeoffice
#softtailoring #eterna #eternahemd #eternashirt @eterna_mode [Werbung]](http://scontent-frt3-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/91918065_1991617264316144_2293403868825099013_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=108&_nc_ohc=Bs7GDGFnkzQAX-YmMwM&oh=7443a859b9889ce9d1c7ae2ac4224cf8&oe=5EB87637 "HOME OFFICE HACKS In der dritten Home Office Woche habe ich mich so langsam eingegrooved in den neuen Lebensstil. Eine der wichtigsten Regeln, die ich für mich gefunden habe, ist es eine klare Tagesstruktur zu haben und Arbeit, Sport und Privat klar voneinander zu trennen. Natürlich ist es bequem, einfach in den Schlafklamotten an den Rechner zu schlurfen und in den Tag zu starten. Aber dadurch verschwimmen die Tage zu einem einzigen Brei und auch Arbeit und Privatleben vermischen sich stark. Ein kleiner Trick für diese Trennung ist es, sich ganz normal für das Büro fertig zu machen am Morgen und ruhig auch mal ein Hemd anzuziehen. Denn dann ist auch für die anderen Zuhause klar, daß jetzt gerade Bürozeit ist. Und trotzdem kann man es beim Hemd ein wenig entspannt handhaben. So wie mit den Soft Tailoring Shirts von ETERNA. Denn diese Hemden verbinden Business und Casual und kommen mit einem besonders weichen Two-Ply-Stoff und soften Krägen und Manschetten. Außerdem sind sie auch kürzer geschnitten, sodass man sie auch über den Hosenbund tragen kann. Damit sind sie optimal für den professionellen, aber entspannten Home Office Look geeignet. Neben der Frühstücks- und Bürooutfitroutine, achte ich übrigens auch ganz gezielt auf Pausen. Denn im Büro geht man ganz natürlich mal zu den Kollegen oder zu einem Kaffee-Plausch in die Küche, während man im Home Office unbemerkt durcharbeitet. Praktisch dafür ist der TomatoTimer, ein Onlinewecker mit dem Ihr Arbeitszeiten und Pausenzeiten ganz einfach steuern könnt. Wie geht es Euch mit dem Home Office? Schon dran gewöhnt? Und habt Ihr auch kleine Home Office Hacks? #homeoffice
#softtailoring #eterna #eternahemd #eternashirt @eterna_mode [Werbung]")
![FASTER THAN DOUBT Wie oft musste ich schon hören, daß ich Dies nicht schaffe oder Jenes nicht schaffe! Das ist deren Story, nicht meine! Meinen ersten Marathon bin ich in 4:39:30h gelaufen. Den Zweiten in 3:58:21h. Den Dritten in 3:35:25h. Im letzten Jahr bin ich dann sogar kurz hintereinander zwei neue Bestzeiten gelaufen. In Berlin 3:20:24h und in Chicago 3:18:54h. Lasst Euch von Niemandem etwas einreden, gebt den Zweifeln und den Zweiflern keine Chance. Arbeitet hart und zieht Euer Ding durch! Ich bin nun an der Schwelle, wo ich nicht mehr hoffen muss, in der Startplatzlotterie einen Startplatz für Berlin, New York, Boston und die großen Marathons zu bekommen. Sondern ich will mich durch mein Training, meine Leistung und meine Zeiten für die Marathons qualifizieren! Was ist Dein FASTER THAN? Den neuen SL20 Laufschuh aus dem Video gibt es übrigens ab heute bei adidas zu kaufen! #FasterThan #adidasrunning @adidas_de [Werbung]](http://scontent-frt3-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/87349163_3250755584939528_908905509499946095_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=108&_nc_ohc=HaQg_2-kVTwAX9fitsC&oh=4f946b2ec3d529c4656befcd0d9c37a4&oe=5E9102B4 "FASTER THAN DOUBT Wie oft musste ich schon hören, daß ich Dies nicht schaffe oder Jenes nicht schaffe! Das ist deren Story, nicht meine! Meinen ersten Marathon bin ich in 4:39:30h gelaufen. Den Zweiten in 3:58:21h. Den Dritten in 3:35:25h. Im letzten Jahr bin ich dann sogar kurz hintereinander zwei neue Bestzeiten gelaufen. In Berlin 3:20:24h und in Chicago 3:18:54h. Lasst Euch von Niemandem etwas einreden, gebt den Zweifeln und den Zweiflern keine Chance. Arbeitet hart und zieht Euer Ding durch! Ich bin nun an der Schwelle, wo ich nicht mehr hoffen muss, in der Startplatzlotterie einen Startplatz für Berlin, New York, Boston und die großen Marathons zu bekommen. Sondern ich will mich durch mein Training, meine Leistung und meine Zeiten für die Marathons qualifizieren! Was ist Dein FASTER THAN? Den neuen SL20 Laufschuh aus dem Video gibt es übrigens ab heute bei adidas zu kaufen! #FasterThan #adidasrunning @adidas_de [Werbung]")
