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Lunge

    Gesundheit Lauftraining

    Open Window Effekt und das Husten nach dem Joggen – Phänomen

    Ist es dir auch schon einmal passiert, dass du kurz vor einem Wettkampf krank geworden bist? Gerade dann ist es immer besonders ärgerlich, da die vielen Wochen der Vorbereitung umsonst erscheinen.Dass du überwiegend in Zeiten hoher Trainingsbelastung krank wirst, hängt in der Regel mit dem sogenannten Open Window Effekt zusammen. Worum es sich dabei genau handelt, und wie du selbst im Winter deine Leistungsfähigkeit erhalten kannst, erfährst du hier! Der Open Window Effekt – Was ist das? Der Open Window…

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  • Fotos: flickr/andrea_nguyen

    Ernährung

    Lungenleiden: Sojareiche Ernährung kann helfen

    Die Sojabohne steckt in sehr vielen Lebensmitteln. Schon 50 Gramm Soja jeden Tag sollen angeblich eine Verringerung des Risikos an Lungenerkrankungen zu erkranken herbeiführen. Innerhalb einer japanischen Studie wurde nun der Einfluss der Ernährung…

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