Laufen im Dunkeln als Frau Der kalte Winter, frühe Dunkelheit und die Sorge um die eigene Sicherheit halten viele Läuferinnen davon ab, draußen aktiv zu bleiben – besonders nach Sonnenuntergang. Vor diesem Hintergrund haben Der Tagesspiegel und SCC Events die neue Laufserie „Women who run in the Dark“ ins Leben gerufen, ein wöchentliches Laufangebot speziell für Frauen in Berlin. Ziel ist es, gemeinsam, sicher und mit Spaß am Laufen durch die dunkle Jahreszeit zu kommen. Warum „Women who run in…
Laufveranstaltungen
Women who run in the Dark – neue Laufserie für mehr Sicherheit, Gemeinschaft und Motivation
![WAS ZIEHT MAN IM WINTER AN?
Den Herbst und Winter kann man eigentlich mit 3 Teilen sehr gut überstehen, die man einfach je nach Wetterlage unterschiedlich kombiniert.
Die unterste Lage bildet ein Longsleeve aus dünnem THERMO GRID Fleece-Gewebe, daß deutlich mehr Volumen hat als klassische Laufshirts und daher kleine Wärmekammern bilden kann, aber trotzdem die Feuchtigkeit ableitet.
Wenn es nicht zu kalt ist, reicht darüber die Featherlite Hooded Windproof Jacket, also eine dünne, aber winddichte Jacke. Wenn es im Herbst noch wärmer ist oder auch in der Übergangszeit zum Frühling, ist auch eine dünne Laufweste eine gute Option.
Wenn es kalt, aber nicht windig ist, kommt als zweite Lage statt der Windjacke eine sehr leichte, aber trotzdem warme Kapuzenjacke. In meinem Beispiel die Sirocco Hooded Insulated Jacket aus Featherlite Air Marerial, daß gut wärmt, leicht ist und auch gut die Feuchtigkeit transportiert.
Und wenn es richtig kalt ist kommt über das Fleece und die Kapuzenjacke einfach die Windjacke als dritte Lage oben darüber.
So könnt ihr mit nur 3 Teilen alle Wettersituatioben von 10 Grad bis minus 10 Grad locker meistern. Natürlich kommen dann noch Mütze und Handschuhe dazu.
Alle gezeigten Teile sind von @montaneofficial und trotz der guten Wärmeleistung extrem leicht.
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