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Schlafen

    Gesundheit

    Hausmittel und Tipps zum schnell Einschlafen. Nie mehr schlaflos vor dem Wettkampf

    Fotos: Schlaf | px

    Was tun, wenn man nicht einschlafen kann? Schon seit einer gefühlten Ewigkeit liegen wir im Bett, doch die Gedanken kreisen umher und der Kopf kommt nicht zur Ruhe. Gestresst schauen wir alle fünf Minuten auf die Uhr und versuchen krampfhaft einzuschlafen. Doch je stärker wir es verbittert erzwingen wollen, desto länger bleiben wir wach. Probleme beim Einschlafen sind allgegenwärtig und haben uns allen schon wichtige Energie geraubt. Besonders an einem Abend vor einem wichtigen Wettkampf oder einer schwierigen Prüfung, fällt…

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  • Fotos: flickr/ Tony Alter

    Gesundheit

    Schlafstörungen

    Es gibt zahlreiche Gründe, die den Schlaf beeinflussen können. Ist der Schlaf gestört, so wirkt sich die Schlafstörung nach einer Weile auf den ganzen Körper aus. Dauerhafte Schlafstörungen beeinträchtigen nicht nur den Schlaf während…

  • Fotos: flickr/ planetchopstick

    Gesundheit

    Ursachen von Schlafstörungen

    Ärzte sprechen erst dann von einer Schlafstörung, wenn die Symptome mindestens vier Wochen auftreten. Denn spätestens ab diesem Zeitpunkt beeinträchtigt die Schlafstörung nicht nur das körperliche, sondern auch das seelische Wohlbefinden. Grob eingeteilt werden…

  • Fotos: flickr/Pedro Ribeiro Simões

    Gesundheit

    Folgen einer Schlafstörung

    Die Folgen einer Schlafstörung sind immer abhängig von der Dauer der Schlafstörung. Je länger eine solche Schlafstörung andauert, desto größer werden die Folgen und Symptome sein. Zudem reagiert jeder Mensch anders, und auch ein…

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