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Schlafen

    Gesundheit

    Wie viel Schlaf ist ideal?

    Allgemein sagen die meisten, das acht Stunden Schlaf pro Nacht am besten für uns Menschen sind. Jedoch ist jeder Mensch verschieden und so weiß die Wissenschaft inzwischen, dass es durchaus vom eigenen Empfinden und den persönlichen Bedürfnissen abhängt, wie viel Schlaf für jeden von uns richtig ist. Studien belegen, dass für die Mehrzahl der Menschen tatsächlich sieben bis acht Stunden Schlaf am besten sind. Es gibt jedoch auch Leute, die von Natur aus mehr oder weniger brauchen. Ganze 15 Prozent…

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  • Fotos: flickr/ Tony Alter

    Gesundheit

    Schlafstörungen

    Es gibt zahlreiche Gründe, die den Schlaf beeinflussen können. Ist der Schlaf gestört, so wirkt sich die Schlafstörung nach einer Weile auf den ganzen Körper aus. Dauerhafte Schlafstörungen beeinträchtigen nicht nur den Schlaf während…

  • Fotos: flickr/ planetchopstick

    Gesundheit

    Ursachen von Schlafstörungen

    Ärzte sprechen erst dann von einer Schlafstörung, wenn die Symptome mindestens vier Wochen auftreten. Denn spätestens ab diesem Zeitpunkt beeinträchtigt die Schlafstörung nicht nur das körperliche, sondern auch das seelische Wohlbefinden. Grob eingeteilt werden…

  • Fotos: flickr/Pedro Ribeiro Simões

    Gesundheit

    Folgen einer Schlafstörung

    Die Folgen einer Schlafstörung sind immer abhängig von der Dauer der Schlafstörung. Je länger eine solche Schlafstörung andauert, desto größer werden die Folgen und Symptome sein. Zudem reagiert jeder Mensch anders, und auch ein…

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