Stell Dir vor es ist Sommer und Du läufst nicht! So kann man wahrscheinlich große Teile meines Juli in diesem Jahr zusammenfassen. Aber im Gegensatz zum Juni, habe ich inzwischen meinen Frieden damit gemacht, daß ich nicht in der üblichen Höchstform bin, die zu dieser Jahreszeit eigentlich angesagt ist. Vielmehr ist die Erkenntnis gewachsen, daß man Erschöpfung eben nicht wegtrainieren kann, sondern nur mit Schlaf und einem kräftigen Tritt auf die Bremse behandeln kann. Also war auch der Juli noch…
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Wer kennt das nicht: Man hat in der Nacht zu wenig oder sogar gar nicht geschlafen, und fühlt sich am nächsten morgen gerädert und ausgepowert. Zu wenig Schlaf sorgt jedoch dafür, dass man sich…
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Gewichtsdecke im Test – Meine Erfahrungen mit der Thereapiedecke. Weniger Stress, mehr Schlaf? Sie sind der neue Trend und kursieren seit einer Weile auf den Social-Media-Accounts vieler begeisterter Nutzer: Gewichtsdecken, die nicht nur das…
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Gesundheit
Das richtige Lattenrost – Schutz vor Rückenschäden und Bewahrer der sportlichen Leistungsfähigkeit
Das richtige Lattenrost ist fast schon das Rückgrat des gesunden Schlafes für den menschlichen Körper. Zusammen mit der richtigen Matratze ist das Lattenrost das entscheidende Element, wenn es darum geht dem Körper maximale Entspannung…
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Dass ausreichender Schlaf gut für den Körper ist, wissen wir wohl alle. Ein gesunder Schlaf macht nicht nur schön und ist gut für den Körper, sondern auch für unsere Denkleistung. Eine chinesische Studie belegt…