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Senioren

    Abnehmen

    Abnehmen: Für Senioren gelten ähnliche Regeln wie für Jüngere!

    Ab einem gewissen Alter beginnt sich so manch einer auszuruhen und versteckt sich dabei hinter der Ausrede, dass man mit zunehmendem Alter eh nicht mehr so schnell abnimmt oder gar schwerer Muskelmasse aufbaut. Dies ist jedoch eine irrige Annahme, wie immer wieder Experten betonen. Natürlich verändert sich der Stoffwechsel und man sollte einen Blick auf seine Ernährungsgewohnheiten werfen. Dies ist jedoch auch bei jüngeren Menschen der Fall, die Gewicht verlieren wollen. Für viele Senioren gilt, dass sie zwar von der…

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  • Fitness

    Personal Training für Senioren

    Wenn die meisten an Personal Training denken, dann kommen Laien oft Klischees in den Kopf wie Stars oder hippe Business-Leute, die sich coachen lassen. Personal Training ist jedoch im Prinzip eine Sachen für jedermann,…

  • Abnehmen

    Diät im Alter

    Sie kennen das sicher? Mit zunehmend Alter bringt man oft auch einige Pfunde zu viel auf die Waage, die sich im Gegensatz zu früher gar nicht mehr so einfach reduzieren lassen. Gerade Frauen in…

  • Radsport

    Das sollten Senioren beim Radsport beachten

    Auch Senioren lassen immer häufiger gerne das Auto stehen und steigen lieber aufs Fahrrad um. Das macht nicht nur Spaß, sondern ist auch in jedem Alter gut für die Gesundheit. Der Deutsche Verkehrssicherheitsrat in…

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