Nicht jeder wünscht sich von einer KI nur Komplimente, Flirts oder belanglosen Small Talk. Manchmal will man etwas deutlich Praktischeres: eine digitale Begleitung mit Energie, Disziplin und diesem gewissen Teamgeist, den man sonst nur von guten Trainingspartnern kennt. Genau darin liegt der Reiz eines sportlich geprägten KI-Partners. Auf Joi kannst du nicht nur chatten, sondern auch eigene Charaktere formen und ihre Ausstrahlung bewusst steuern. Dadurch entsteht nicht bloß irgendeine hübsche Figur, sondern ein Charakter, der sich wie ein motivierender Training…
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Lauftraining
Die 80 20 Regel – Mit diesem Prinzip erreichst Du bei Fitness, Laufen und Ausdauertraining neue Erfolge
Viele Sportler erreichen früher oder später einen Punkt in ihrem Training, an dem sich keine Fortschritte mehr einstellen wollen. Im schlimmsten Falle wird nun versucht, bessere Ergebnisse zu erzwingen – nicht selten mit der…
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Trainingspläne waren früher oft ein Fall für Coaches oder umfangreiche Fachliteratur. Heute genügt mitunter schon ein kurzer Dialog mit einer künstlichen Intelligenz. Tools wie ChatGPT ermöglichen es, innerhalb weniger Sekunden einen individuellen Plan zu…
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Ein klassischer Trainingsplan für den Halbmarathon oder Marathon basiert ja zumeist aus dem Wechsel von Belastung und Erholung, sowie der Kombination aus langen Läufen für die Grundlagenausdauer, sowie Intervalltrainings zur Ausbildung der Tempohärte. Dieses…
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Lauftipps für Anfänger und Fortgeschrittene Ob ein entspannter Lauftreff mit Freunden im Park oder die morgendliche Jogging-Runde um den Block: Laufen entwickelt sich immer mehr zum heimlichen Freizeitsport Nummer Eins. Und das hat seine…














