Gründe für die LaufpauseManchmal sind Laufpausen einfach nicht zu vermeiden: Verletzungen, Überlastung, Stress oder einfach mal ein längeres Motivationstief – sprich keine Lust zum Laufen – das kann schon mal passieren und kommt gerade…
Bauchmuskeltraining: Die 5 besten Anfänger-Übungen für Frauen und Männer Bauchmuskeln: Anatomie und Funktion von Bauchmuskeln Deine Bauchmuskeln benötigst Du jeden Tag und merkst dies in der Regel nur dann, wenn etwas nicht so funktioniert,…
Gute Trainingspläne im Bereich des Kraftsportes zeichnen sich durch unterschiedliche Inhalte und Belastungen aus. Diese funktionieren bei verschiedenen persönlichen Zielen und Voraussetzungen. Zugleich sind diese Trainingsziele fordernd und individualisierbar ohne den Sportler zu überfordern.…
Als vor Kurzem die neue Funktion der Stacked Classes, also der kombinierten Kurse eingeführt wurde, fiel eigentlich sofort auf, daß ein paar wichtige Kleinigkeiten fehlen, um die Erstellung eines Peloton Trainingsplans und wöchentlichen Kursplans…
Seit mehr als einem Jahr bin ich nun in der Peloton Community aktiv und habe inzwischen fast 1.000 Workouts und Rides auf meinem Peloton Bike absolviert und auch schon viel über meine Erfahrungen mit…
