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Wadenmuskulatur

    Gesundheit

    Wadenkrampf: So beugen Sportler vor

    Fotos: cc by wikimedia/ ceiling

    Wir alle kennen das gemeine Ziepen in der Wade, wenn uns mal wieder ein Krampf heimsucht. Während dies den meisten Menschen heutzutage leider passiert, weil die Beinmuskulatur untrainiert ist, kann ein Wadenkrampf, aber auf der anderen Seite auch fitte Sportler treffen, wenn sie die Muskeln nämlich überanstrengen. So kann eine Vorsorge auf diesem Gebiet auf keinen Fall schaden. Zunächst ist es wichtig zu betonen, dass gesunde Menschen, die sich gut ernähren, keine Nahrungsergänzungsmittel brauchen. So kann man alleine mit einer…

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  • Fotos: GoVital Crosstrainer

    Sportgeräte

    Der Crosstrainer – das beliebteste Fitnessgerät

    Mit über 70% Marktanteil ist der Crosstrainer das beliebteste Fitnessgerät der Deutschen. Aus gutem Grund, denn mit seinem geringen Platzbedarf ist er auch für das Heimtraining gut geeignet. Die Trainingsbewegung simuliert das Gehen oder…

  • Fotos: Schlanke Waden | px

    Fitness

    Übungen für schlanke Waden

    In Sachen Abnehmen und Diät ist es immer noch ein viel zu wenig behandeltes Thema: mehr Frauen, als man meint, leiden unter zu massiven Waden. Vielen ist es peinlich und so verstecken sie ihre…

  • Fotos: GoVital

    Laufen

    Laufbandtraining gegen Arterienverschluss

    Dass Sport einer der wichtigsten Faktoren für ein gesundes Leben ist, dürfte den meisten inzwischen bewusst sein. So kann man durch regelmäßiges Training viele Krankheiten und Risiken verhindern. Dazu zählt auch Arterienverschluss. Eine schlechte…

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