Functional Training ist für dich genau das Richtige, wenn du dich fit halten und deinen gesamten Körper trainieren möchtest. Dabei pumpst du deine Muskeln nicht einfach nur auf, sondern verbesserst sie vielmehr in ihrer Funktion. Die positiven Auswirkungen werden sich sowohl bei deiner Lieblingssportart als auch in deinem Alltag bemerkbar machen. Die Vorteile des Functional TrainingsDie Übungen des Functional Trainings machen dich nicht zu einem Muskelpaket, aber definieren deine Muskeln umso mehr. Sie sind so ausgelegt, dass dein gesamter Körper…
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Die aktuelle Situation bietet für uns Athleten ja nicht nur Herausforderungen, weil die übliche Trainingsroutine unterbrochen und Gyms und Trainingslocations geschlossen sind. Sondern man kann die Situation auch als Chance begreifen, mal aus dem…
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Ehrlich gesagt erschrecke ich mich beim Monatsrückblick und insbesorndere beim Rückblick auf dieses Jahr schon ein bisschen vor mir selbst. Denn was im Januar noch normal als typische Back-to-Fitness Initivative begann, wo ich wieder…
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Der März war für mich ein ganz besonderer Monat, der gleich auf mehreren Ebenen viel Neues einleitete. Die größte Veränderung war sicherlich der Relaunch meines Laufblogs. Kennt Ihr diese Projekte, die man ewig vor…
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Es läuft endlich wieder richtig rund und seit Februar fühle ich mich auch langsam wieder wie ein Läufer. Denn auch wenn es nur 160 Laufkilometer waren gegenüber den 178 im Januar, so steigt die…