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Yoga

  • voga

    Fotos: YouTube/Juliet Murrell

    Fitness

    Hat Voga (Voguing + Yoga) das Zeug zum neuen Fitness-Hype?

    Fitnesstrends kommen und gehen mittlerweile genauso schnell wie Modetrends. Gerade noch war Zumba der letzte Schrei, schon wurde das tänzerische Gruppen-Workout offiziell für out erklärt. Kommt jetzt Voga? Könnte das Zeug zur Hipster-Sportart haben.…

  • vs stretching SI

    Fotos: Victoria's Secret Sport

    Gesundheit

    Tipps für mehr Flexibilität

    Viele Freizeitsportler umgehen gerne das Dehnen vor oder nach dem Training, dabei bietet eine gute Flexibilität viele Vorteile. So kann eine ausgeprägtere Dehnbarkeit zum Beispiel das Verletzungsrisiko senken, die Haltung, den Bewegungsradius und die…

  • high heels yoga stiletto yoga training

    Fotos: CC-by-sa 2.0 Olivier Luma/ wikimedia

    Gesundheit

    Stiletto Yoga oder: Seine Füße für High Heels trainieren

    Jede modebewusste Frau weiß, wie weh das Laufen auf hohen Schuhen irgendwann tun kann. Experten warnen sogar seit Jahren, denn das häufige Tragen von High Heels kann zu Fehlstellungen und Rückenschmerzen führen. Auch hier…

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