Rumble Roller Beastie Bar – Neuheit für Faszien und Bindegebe Massage und Übungen

Ich habe ja schon öfters über den Sinn von Faszienmassage und der Lockerung von verklebtem Bindegewebe geschrieben und die klassischen Schaumroller von Blackroll und anderen Firmen gehören bei den meisten Sportlern ja mittlerweile zur Standardausrüstung. Die klassischen Schaumroller haben aber einen relativ begrenzten Einsatzumfang und gerade bei punktuellen Anwendungen stösst man mit den breiten, großen […]

Faszientraining mit dem FAT Stick – Die Innovation von Fat-Tool aus den USA

Der Sport hält Körper und Geist gesund, aber hohe Belastungen sorgen dabei immer wieder auch Verspannungen und Blockaden, übersäuerte Muskeln oder Schmerzen. Diese können durch Kompressionsbekleidung, Massagen und Faszientraining jedoch reduziert oder gänzlich aufgehoben werden. Eine der bekanntesten Mehoden des Faszientrainings ist die Massage mit der Blackroll und dem eigenen Körpergewicht. Allerdings ist die Blackroll […]

Bauchstraffung nach Diät

Es ist ein Problem, welches nicht nur Frauen betrifft. Auch Männer können mit ihrem Aussehen sehr unzufrieden sein. Dank moderner Schönheitschirurgie kann man einiges am Körper verändern. Eine der zahlreichen Möglichkeiten sind die Bauchstraffung und die Fettabsaugung. Beides kann man miteinander kombinieren. Aber hier fängt das Problem in der Regel nicht an. Oft ist eine […]

Radikale Gewichtsabnahme – wie Straffungen helfen können, ein gesundes Körpergefühl wiederzuerlangen

In vielen Fällen werden Operationen wie eine Bauchstraffung erst in fortgeschrittenem Alter erforderlich, wenn das Gewebe aus natürlichen Gründen erschlafft und auch durch kosmetische Anwendungen oder Diäten nicht mehr ausreichend in Form gebracht werden kann. Während eine Fettabsaugung schon in jungen Jahren dafür sorgen kann, dass Körperpartien, die sich durch Sport und Diät nicht ausreichend […]

Sportler profitieren von myofaszialer Selbstmassage mit BlackRoll & Co.

Es tauchen immer mehr Studien auf, die belegen, dass die myofasziale Selbstmassage einen großen Vorteil für Sportler bringen kann. Was so kompliziert klingt, ist eigentlich ganz simpel: Bei der Massagemethode rollt man bestimmte Körperareale über eine spezielle, relativ feste Schaumrolle. Eine der populärsten Rollen ist die BlackRoll. Myofascia bezeichnet die bindegewebige Umhüllung von Muskeln und […]

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