Protein

Wer seinen Körper stählen möchte oder wer auch nur geringfügig mehr Muskelmasse aufbauen will, der kommt um verschiedene Nährstoffe nicht herum. Einer dieser Nährstoffe ist Eiweiß. Ohne Eiweiß geht im Grunde gar nichts, denn…

Wir hatten Euch ja vor einigen Wochen schon einmal unsere Erfahrungem mit dem Cerascreen Basic Test vorgestellt, mit dem man vor allem Nahrungsmittelunverträglichkeiten aufspüren kann. Als Sportler hat uns natürlich auch der individuelle Protein-Mix…

Seit Jahren wird einem immer wieder gepredigt, dass man nach dem Sport am besten zu eiweißreicher Kost greifen soll um Muskeln aufzubauen. Dies alleine stimmt natürlich, doch längst hat die Industrie Eiweiß als eine…

Ob im Supermarkt oder im Bio-Laden, an allen möglichen Ecken werden einem Fitnessriegel angeboten, die angeblich die ideale Ergänzung zum Training sein sollen. Doch was bringen diese Riegel und müssen sie wirklich sein? Sind…

Der Muskelaufbau geht zu Beginn eines jeden Trainings sehr schnell von statten. Umso langsamer geschieht dies, wenn die Muskeln bereits aufgebaut sind und schon starke Strukturen aufweisen. Dann muss man stundenlang sehr intensiv trainieren,…