Eine ausgewogene Ernährung und Bewegung sind der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen und vor allem um danach sein Gewicht zu halten. So manch einer macht dabei den Fehler, dass Sport mehr als eine kurzfristige Quälerei…
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In den letzten Jahren kommen immer mehr kleine Geräte und Programme auf den Markt, die uns bei unserem täglichen Training oder Abnehmprogramm unterstützen sollen. Normale Schrittzähler sind schon längst mit etlichen Funktionen ausgestattet und…
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Noch immer ist Gewalt gegen Frauen ein Problem in unserer Gesellschaft. Nicht nur die häusliche Gewalt beschäftigt immer wieder die Behörden, sondern natürlich auch gewalttätige Übergriffe oder sexuelle Belästigung im öffentlichen Raum. Frauen müssen…
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Neben vielen neuen Trainingsmethoden greifen Personal Trainer natürlich auch immer wieder auf die Klassiker zurück. Radfahren gehört definitiv dazu. Das Schöne dabei ist, dass dies eigentlich eine Form der Fitness ist, die sich jeder…
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Die Tanz-Gymnastik Zumba hat sich mit ihren lateinamerikanischen Rhythmen auch schnell in die Herzen der Deutschen Fitness-Fans getanzt. Immer mehr entscheiden sich für diese Art von Training, bei der nicht irgendwelche Takte zählen, sondern…