Spazierengehen kann Dauerlauf sogar ersetzen!

In den Augen vieler hält sich hartnäckig das Vorurteil, dass Spazierengehen kein Sport ist. Natürlich ist das Laufen nicht so anstrengend und es werden nicht so viele Kalorien auf einmal verbrannt, jedoch wird bei solchen Behauptungen vergessen, dass der Körper durch jede Form von Bewegung Kalorien verbrennt. So gibt es damit gute Nachrichten für alle […]

Stress in Marl: Wohin wandern die Punkte?

Aufregung beim FC Marl: Der Bezirk Ligist kämpft an zwei Fronten um die gleichen vier Punkten sicher glaubte, aus den ersten drei Spielen dieser jungen Saison. Der Hintergrund: Sowohl die Spvgg. Herten und BWW Langenbochum, Gegner des FCM auf …

Welche Schuhe nehme ich in den Sommerurlaub mit?

Vor jedem Urlaub steht natürlich auch das Packen an. Neben der Bekleidung ist auch das benötigte Schuhwerk ein wichtiger Punkt. Man möchte für möglichst jeden Fall gewappnet sein, jedoch auch nich unnötig viel mitnehmen müssen. Jeder kennt es wohl: Am Ende des Urlaubs wurde doch nie alles getragen, was zur Sicherheit mitgenommen wurde. Was Sie […]

Meditatives Wandern im Schwarzwald

Wer beim Sport gern mit Natur & Traditionen verbunden ist, muss nicht zwangsläufig weit reisen, um seinen Bedürfnissen nachzukommen. Längst hat sich das Wandern als kluger und nachhaltiger Sport etabliert, denn die Gelenkbelastung ist vergleichsweise gering und man hat die Möglichkeit, die Natur zu betrachten, was auch frischen Sauerstoff mit sich zieht. Tradtitionelles Wandern? Da […]

Wandern offiziell als Sport anerkannt

Lange Zeit galt Wandern als eher spießiges Hobby. Doch heutzutage entdecken immer mehr Menschen, darunter auch viele junge, Wandern für sich. Wissenschaftliche Studien belegen, dass diese Form der moderaten Bewegung eindeutig zur Gesundheit des Menschen beiträgt. So erkennen nun auch etliche gesetzliche Krankenkassen das Wandern als sportliche Betätigung an und gewähren Freunden dieser Bewegungsform Zugang […]

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