Gelesen oder gehört hat es der eine oder andere vielleicht schon einmal: Sowohl die Dorsalextension als auch die Plantarflexion trainieren Athleten verschiedener Sportarten, um Bewegungsabläufe zu perfektionieren und leistungsfähiger zu werden. Aber was ist…
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Gesundheit Fitness Laufen Lauftraining
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Was ist Laktat? Das saure Stoffwechselprodukt Laktat entsteht, wenn der Sauerstoff, der über die Atmung aufgenommen wird, bei einer intensiven Ausdauereinheit nicht ganz ausreicht, um den Energiebedarf, den der Muskel benötigt um die Muskelkontraktion…
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Was ist eine AirTrack Matte? Die AirTrack Matte ist vergleichbar mit einer Luftmatratze, nur flacher, länger und breiter und aus festerem Material gefertigt. Genutzt wird diese aufblasbare Gymnastikmatte vorranging in verschiedenen Bodensportarten als eine…
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Muskelabbau: Ursachen und Training um schnellen Muskelschwund zu verhindern
Wie schnell setzt der Muskelabbau ein und wie kannst du es verhindern?Du kennst es bestimmt: Du trainierst und trainierst, doch deine Muskulatur baut sich nur recht langsam auf. Sehr viel schneller funktioniert leider hingegen…
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Functional Training ist für dich genau das Richtige, wenn du dich fit halten und deinen gesamten Körper trainieren möchtest. Dabei pumpst du deine Muskeln nicht einfach nur auf, sondern verbesserst sie vielmehr in ihrer…