Gesundheit

Auf die Schnelle den BMI errechnen kann jeder. Aber was sagt der schon aus? Gerade bei Sportlern mit einem überdurchschnittlich hohen Muskelanteil ist der Wert das Ergebnis einer Milchmädchenrechnung, weil Muskeln mehr wiegen als…

Wie viel hast Du heute schon getrunken? Gerade für Sportler ist es wichtig, auf den Flüssigkeitshaushalt zu achten. Trotzdem vernachlässigen viele das Trinken – vor allem Frauen, da sie von Natur aus ein weniger…

Viele Freizeitsportler umgehen gerne das Dehnen vor oder nach dem Training, dabei bietet eine gute Flexibilität viele Vorteile. So kann eine ausgeprägtere Dehnbarkeit zum Beispiel das Verletzungsrisiko senken, die Haltung, den Bewegungsradius und die…

Weihnachten und nun auch Silvester liegen hinter uns und für die meisten war dies eine Zeit, in der sie ein wenig von der Arbeit abschalten konnten. Zu Familientreffen, Feiern und Co. gehören alle Jahre…

Jede modebewusste Frau weiß, wie weh das Laufen auf hohen Schuhen irgendwann tun kann. Experten warnen sogar seit Jahren, denn das häufige Tragen von High Heels kann zu Fehlstellungen und Rückenschmerzen führen. Auch hier…