Erfahrungen mit den Epigenics Neuro Fokus Kapseln Für mich ist das Gehirn mein wichtigstes Organ. Jetzt, mit Mitte vierzig, treten erste kleine Probleme auf. Ich gerate nicht bei jeder Gedächtnislücke in Panik, aber auch kurze Aussetzer nerven und lassen mich verzweifeln, wenn mir wieder mal ein Name nicht einfällt. Wie heißt der Nachrichtensprecher? Wo ist mein Schlüssel? Natürlich haben das Stresslevel, die Schlafmenge- und Qualität, aber auch die Ernährung einen großen Einfluss auf die Gehirngesundheit und dessen Leistung. Allerdings wissen…
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Sport und regelmäßige Bewegung sind neben der ausgewogenen Ernährung und gesundem Schlafrhythmus wichtige Bedingungen für die körperliche Gesundheit. Während dieses Wissen die breiten Massen erreicht hat, bedenken nur wenige Menschen, dass auch die Psyche mit…
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Die 5 schlechtesten Nahrungsmittel für die Gehirn-Gesundheit Die Lebenserwartung steigt. Eine tolle Sache, aber was passiert, wenn wir etwa an Alzheimer erkranken? Auch mit Demenz ist nicht zu spaßen – ungefähr 8,6 % der…
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Ein Team von Neurophysiologen der Universität Bochum konnte nachweisen, dass Sport zu einem Wachstum der grauen Substanz, welche den Nervenzellkörpern entspricht, in bestimmten Gehirnregionen führt. Inwieweit sich Sport positiv auf die Gehirnaktivität beziehungsweise die…
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Wir alle wissen, dass regelmäßige Bewegung einen entscheidenden Beitrag zu unserer Gesundheit leisten kann. So ist unter anderem inzwischen wissenschaftlich belegt, dass Sport nicht nur dem Körper, sondern auch dem Geist gut tut. Wer…