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Jogging

    Sportgeräte

    Was ist bei der Wahl eines Hometrainers zu beachten

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    Bewegung und Sport stellen die Grundlagen für eine körperliche Fitness und eine langanhaltende Gesundheit dar. Dabei gibt es die unterschiedlichsten Möglichkeiten, sich selbst fit zu halten. Viele Menschen greifen dabei auf Jogging, Vereinssport und Gymnastik zurück, aber auch das Fitnessstudio ist für viele die erste Wahl. Um das Sporttreiben auch aktiv in seinen Alltag einzubauen, greifen viele Menschen auf die Hometrainer zurück, mit denen sie beispielsweise zum Fernsehen oder auch zu anderen Beschäftigungen etwas für ihre Gesundheit tun können. Jedoch…

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  • muskelkater nackenverspannungen schlafen

    Fotos: flickr/amanjeev

    Fitness Gesundheit

    So beugt man Muskelkater vor.

    Muskelkater und Verspannungen – wer kennt sie nicht? Doch was ist Muskelkater überhaupt und wie geht man Verspannungen aus dem Weg? Der Muskelkater ist eine mehr oder minder schmerzhafte Begleiterscheinung nach dem Sport. Er…

  • adidas solarboost laufschuh running crew

    Fotos: flickr / Patrick Gruban

    Sportbekleidung

    Optimale Outdoor- und Laufbekleidung

    Eine optimale Laufkleidung ist für jeden Läufer wichtig, um sich während und nach dem Training wohlzufühlen.Die Unterwäsche sollte sich am Körper perfekt anschmiegen und mit feinen Nähen versehen sein. Für Frauen ist zudem ein…

  • inline skating inline skates
    Sport

    Abnehmen mit Spass: Funsport und andere Freizeitaktivitäten

    Grundsätzlich haben alle Sportarten eine gesundheitsfördernde Wirkung. Am besten geeignet sind aber Ausdauersportarten. Dazu gehören zum Beispiel Schwimmen, Radfahren oder Jogging. Vor allem das Schwimmen ist sehr gesundheitsfördernd, da hierbei alle Muskeln bewegt werden…

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