Strava
Tag durchsuchen

Krämpfe

    Gesundheit

    Wadenkrampf: So beugen Sportler vor

    Fotos: cc by wikimedia/ ceiling

    Wir alle kennen das gemeine Ziepen in der Wade, wenn uns mal wieder ein Krampf heimsucht. Während dies den meisten Menschen heutzutage leider passiert, weil die Beinmuskulatur untrainiert ist, kann ein Wadenkrampf, aber auf der anderen Seite auch fitte Sportler treffen, wenn sie die Muskeln nämlich überanstrengen. So kann eine Vorsorge auf diesem Gebiet auf keinen Fall schaden. Zunächst ist es wichtig zu betonen, dass gesunde Menschen, die sich gut ernähren, keine Nahrungsergänzungsmittel brauchen. So kann man alleine mit einer…

    Weiterlesen

  • Ernährung Gesundheit

    Magnesium gegen Krämpfe: Ein Fitness-Mythos

    Krämpfe kommen bei vielen Hobby-Sportlern immer mal wieder vor. Viele schwören dabei auf Magnesium in Tabletten- oder Pulverform. Inzwischen weiß man jedoch, dass dies leider nicht funktioniert. Magnesium in der „regulären“ Form gegen Krämpfe…

  • Ernährung

    Krämpfe beim Sport: Genug trinken!

    Fängt man gerade erst wieder an Sport zu treiben, dann kommt es beim Joggen oder ähnlichen Bewegungsformen bei einigen zu Muskelkrämpfen. Meist vermuten die meisten dahinter einen Magnesiummangel, doch in vielen Fällen liegt die…

Bekannt aus: