Wir alle kennen das gemeine Ziepen in der Wade, wenn uns mal wieder ein Krampf heimsucht. Während dies den meisten Menschen heutzutage leider passiert, weil die Beinmuskulatur untrainiert ist, kann ein Wadenkrampf, aber auf der anderen Seite auch fitte Sportler treffen, wenn sie die Muskeln nämlich überanstrengen. So kann eine Vorsorge auf diesem Gebiet auf keinen Fall schaden. Zunächst ist es wichtig zu betonen, dass gesunde Menschen, die sich gut ernähren, keine Nahrungsergänzungsmittel brauchen. So kann man alleine mit einer…
Fotos: cc by wikimedia/ ceiling
![GEWINNSPIEL
Am kommenden Freitag gibt @jan.fitschen einen Motivationsworkshop zum Thema Motivation im Wintertraining. Danach gibt’s dann auch noch einen kleinen Nachlauf, bei dem man @ledlenserglobal Lauflampen ausprobieren kann.
Ich habe ein paar Freikarten für Euch bekommen und ein Glückspilz darf zusammen mit einer Begleitung kostenlos beim Event teilnehmen. Hinterlasst einfach einen Kommentar und taggt Eure Lauffreunde und dann sehen wir uns am 6. Dezember beim Event in Dahlem.
Die Gewinner gebe ich am Donnerstag bekannt. Viel Glück. ✌️ Und alle Infos zum Event und die Anmeldung findet ihr unter www.berliner-nikolauslauf.com/ausschreibung/jan-fitschen/
[Werbung]
#nikolauslauf #nikolauslaufberlin #berlinernikolauslauf #gewinnspiel #verlosung #laufeninberlin #werunberlin #laufeninpotsdam #laufliebe #laufenlaufenlaufen #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #janfitschen #wintertraining #nachtlauf #vortrag](https://www.sports-insider.de/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)
