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Magnesium

    Ernährung Gesundheit

    Magnesium gegen Krämpfe: Ein Fitness-Mythos

    Krämpfe kommen bei vielen Hobby-Sportlern immer mal wieder vor. Viele schwören dabei auf Magnesium in Tabletten- oder Pulverform. Inzwischen weiß man jedoch, dass dies leider nicht funktioniert. Magnesium in der „regulären“ Form gegen Krämpfe gehört also zu den Fitness-Mythen. Grundsätzlich hilft Magnesium schon gegen Krämpfe, jedoch nur ab einer Dosierung von 600 Milligramm. Ab dieser Menge bekommt man nur leider Durchfall… Grundsätzlich raten Experten lieber zu einer Fruchtsaftschorle mit Salz, die den Elektrolytmangel im Körper ausgleicht. Denn dieser ist bei…

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  • Fotos: BWT

    Ernährung

    Clever trinken: BWT Magnesium Mineralizer Balance

    Ein sportlich aktiver Erwachsener braucht täglich mindestens 300mg Magnesium, um seinen Bedarf zu decken. Ein Mangel äußerst sich auf vielfache Weise, zum Beispiel durch Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Konzentrationsschwäche. Auch Muskelkrämpfe, ein überdurchschnittlich starker und…

  • Abnehmen Fitness

    Abnehmen: Sport treiben, aber richtig!

    Ein perfekter, aber vor allem auch gesunder Körper ist das häufig ausgesprochene Ziel der meisten Menschen. Das Ideal eines Körpers ist sowohl für Männer als auch für Frauen oft angestrebt. Dies kann nur durch…

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