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Meditation

    Peloton

    Nico Sarani ist neue Peloton Yogalehrerin

    Mit Nico Sarani holt sich Peloton eine Expertin für Yoga und Meditation ins Deutschland-Team der Peloton Trainer. Nico ist schon seit fast zehn Jahren sehr international als Yogalehrerin unterwegs und verfügt über eine breite Erfahrung in den verschiedenen Yoga-Richtungen. Zum Yoga gekommen ist Nico Sarani während ihrer Studienzeit von Berlin nach New York zog und dort die Vorteile der Yogapraxis selbst erleben konnte. Kurze Zeit später begann sie dann ihre Yogalehrer-Ausbildung auf Bali und hat seitdem sowohl das Zertifikat für…

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  • Fotos: Mental Coaching Regeneration

    Sport

    Mind Change – Gewonnen und verloren wird zwischen den Ohren

    Ein gutes Training besteht nicht nur aus fordernden Sporteinheiten, sondern gleichermaßen aus den Regenerationsphasen. Jeder der ernsthaft einen Sport betreibt, weiß wie wichtig die Zeit zwischen den körperlichen Anstrengungen ist, um leistungsfähiger zu werden…

  • Gesundheit

    Meditation gegen Stress: Es gibt viele Formen

    Meditation wird immer wieder als eine der besten Methoden gegen Stress genannt. Die meisten in unseren Breitengraden denken dabei jedoch sofort an esoterische Dinge und denken daher, dass dies nichts für einen ist. Dabei…

  • Fotos: flickr/Hamza Butt

    Gesundheit

    Was kann ich gegen Nackenschmerzen tun

    Viele Menschen leiden unter Nackenschmerzen, bedingt durch Muskelverspannungen. Durch Stress, schlechte Haltung oder Bewegungsmangel werden Schmerzen im Rücken und vor allem im Nackenbereich hervorgerufen. Auch Erkältungen, infolge von Zugluft können Auslöser für diese einschränkende…

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