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Meditation

    Laufen

    Erst gehetzt, dann hier und jetzt. Das lief im April 2026.

    Yayoi Kusama mueum ludwig koeln 6 scaled e1777792741560

    Lange sah es so aus, als ob sich der Schlingerkurs meines 2026er-Saisoneinstiegs auch im April weiter fortsetzen würde. Mit der Berlin Mile und der überraschend guten Zeit beim Berliner Halbmarathon hatte ich zwar läuferisch Fortschritte gemacht, aber insbesondere das Thema Ernährung war weiter im Beziehungsstatus „es ist kompliziert“. Sicherlich kam in der letzten Saison mein Start bei den European Running Championships als starker Motivator dazu. Und die intensiveren Trainingseinheiten in so einer Marathonvorbereitung beeinflussen ebenfalls den Weg zu einem Gewicht,…

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    Peloton

    Nico Sarani ist neue Peloton Yogalehrerin

    Mit Nico Sarani holt sich Peloton eine Expertin für Yoga und Meditation ins Deutschland-Team der Peloton Trainer. Nico ist schon seit fast zehn Jahren sehr international als Yogalehrerin unterwegs und verfügt über eine breite…

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    Fotos: Mental Coaching Regeneration

    Sport

    Mind Change – Gewonnen und verloren wird zwischen den Ohren

    Ein gutes Training besteht nicht nur aus fordernden Sporteinheiten, sondern gleichermaßen aus den Regenerationsphasen. Jeder der ernsthaft einen Sport betreibt, weiß wie wichtig die Zeit zwischen den körperlichen Anstrengungen ist, um leistungsfähiger zu werden…

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