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Tipps

  • Fotos: Chili | px

    Diät

    Chili und seine appetitzügelnde Wirkung

    In der Vergangenheit haben bereits mehrere Studien gezeigt, dass Chili eine appetitzügelnde Wirkung hat und einen so beim Abnehmen unterstützen kann. Bei diesen Studien wurden jedoch meist unrealistisch große Mengen Chili verwendet. Eine aktuelle…

  • Fotos: Muskelkater | px

    Fitness Food

    Naturheilmittel gegen Muskelkater

    Wir alle kennen den fiesen Muskelkater nach dem Sport, der uns meist heimsucht, wenn wir uns eine Sportpause über eine längere Zeit gegönnt haben. Doch was tun gegen den fiesen Muskelkater? Wir haben uns…

  • Fotos: Musik & Motivation | px

    Sport

    Musik verstärkt die Leistung beim Sport

    Die meisten Sportler setzen beim Training auf Musik. Nun hat auch die Wissenschaft belegt, dass man mit Musik mehr Power hat und leistungsfähiger ist. Auch Sportmuffel sollten um sich zu motivieren auf den passenden…

  • Fotos: Herbstlauf | px

    Laufen

    Laufen hilft gegen das aufkommende Herbsttief

    Draußen wird es langsam nass und ungemütlich, es wird kälter und früher dunkel. So manch einen Jogger hält dies lieber auf der Couch und das Lauftraining bleibt auf der Strecke. Doch Laufen ist genau…

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